为什么洗澡太久对身体不好、总洗澡对身体好不好

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我们是否长寿与我们的健康密切相关，所以我们必须在生活中仔细观察我们的健康。

通常有些人在洗澡时只洗几个常见的部位，比如：头、背、四肢、胸腹部。事实上，我们的身体有一些特殊的部位。你越喜欢在洗澡的时候洗它们，你的寿命就会越长。

1.洗你的脚趾

我们都知道每天晚上用热水泡脚可以缓解疲劳，有助于睡眠。它可以改善我们的血液循环，促进我们的新陈代谢。

而且你一定不知道，洗脚趾会让我们更健康，更长寿。

清洁脚趾的功能

如果你在清洗、揉脚趾时，感觉脚趾尖有点痛，说明你的身体有异常。

洗脚可以帮助胃吸收和消化食物，消除水肿，改善糖尿病患者的症状。

2.洗洗腋窝。

腋下是我们日常生活中很少接触的部位，更不用说清洁了。很多人清洗的时候只是用水冲洗一下。其实腋下是需要我们认真清洁的。

因为腋窝有一个非常重要的穴位，所以无论是中医还是西医都非常重视我们的腋窝。许多医学专家把腋窝列为五大保健区之一。经常清洗和按压腋窝对我们的健康非常有益。

揉腋窝的好处

我们在揉腋窝的时候，不可避免的会按压腋窝上方的穴位。这个穴位很重要。中医把这个穴位命名为“鸡泉穴”。

从理论上讲，中医认为针刺按摩鸡泉穴具有舒胸安神的作用，可有效治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统疾病。此外，经常揉腋窝还可以治疗肋间神经痛等神经系统疾病，包括肩周炎。

而且腋窝有很多动静脉血管，有大量的淋巴组织，担负着血液运输的重要使命，还具有免疫防御功能。

经常洗腋窝能有效改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，提高消化能力。

3.洗小牛

燃烧脂肪帮助你减肥

现代人长时间坐在电脑前，或者长时间乘坐公共交通工具，对我们的身体循环非常不利，所以很容易造成肥胖。

每天清洁小腿，在清洁的过程中对小腿进行按压和摩擦，可以快速提高体温，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

揉小腿的时候，要用会让你觉得有点酸痛，但是感觉舒服的力度来揉。小腿比较硬的，慢慢揉，千万不要太用力。

4、揉“涌泉穴”

在这个地方揉一揉，强肾！

脚中央有一个穴位叫“涌泉穴”。此穴位主肾，经常揉捏按摩可强肾。别小看一个涌泉穴，可以疏通十二经脉。

按摩涌泉穴的好处：

经常按摩涌泉穴可以促进肾脏健康，起到补肾、疏肝、明目的作用。除此之外，它还可以防止人体患哮喘、失眠、多梦、头晕、高血压等疾病。

5.清洁三角窝

三角窝就是我们耳朵的角窝。经常清洗、揉搓，对高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多很好的调节作用。

我们揉三角窝的时候，可以用指甲适当捏一下，感觉到轻微的疼痛或者灼热，不能用力按压。

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