风湿病的预防措施有哪些方法、风湿病的预防措施有哪些呢

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风湿病是现在很常见的疾病，对患者的生活影响很大。患这种病的人主要是老年人。据调查，还有很多人对这种疾病不太了解，那么预防风湿病的方法有哪些呢？让我们来看看吧。

1.加强锻炼。

日常生活中的体育锻炼是我们预防风湿病发病的重要措施。运动时要注意根据自己的具体情况选择最适合自己的运动方式，如保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等。这对预防风湿病大有裨益。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风寒湿的能力比没有进行过体育锻炼的人强很多，会大大降低患风湿病的概率。

2.避免风寒湿的侵袭。

任何季节都要提高警惕，避免风湿，最重要的预防方法就是避免风寒湿的侵袭。春季要防寒、防雨、防潮，注意关节保暖，不要穿潮湿的衣服和鞋袜。夏季炎热，不要贪凉露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉，要防止其受到风寒侵袭。冬天很苦，保暖最重要。

3.保持正常的精神状态。

负面情绪会为风湿病的侵袭提供一定的便利。生活中，有些患者是由于精神刺激、过度悲伤、情绪低落等诱发的。患此病后，情绪波动常加重病情。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定影响。所以，保持正常的精神状态，维持身体正常的免疫功能，对我们来说是非常重要的。

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