健康运动专家赵之心所有健身、赵之心运动养生精华集
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赵执信
中国减肥英雄赵怡然因在8个月内减掉120磅而出名。经过4年的旷日持久的减肥，他得出了一个结论，其实真正降低体重的是“心”，是一场用“行动”的战争。只有保持正确的态度，永不放弃，正确的饮食，正确的运动，才有可能成功减肥，让身体不反弹。那么，怎样的锻炼方法才是最正确有效的呢？应该如何合理减肥？本周二(8月14日)22:20，贵州卫视《养生》，国家社会体育指导员、中国保健协会骨质疏松与骨关节炎研究会理事、北京科学健身专家讲座组秘书长、北京亚健康学会理事赵执信先生教你如何正确辨别肥胖与减肥！
说到肥胖，通常人们的第一反应是长胖。而肥胖是指一定程度的明显超重和脂肪层增厚，由于食物摄入过多或机体代谢发生变化，导致体内脂肪堆积过多，导致体重增加过多，引起人体病理、生理变化或潜伏。但是，对肥胖的错误认识导致人们采取了节食、药物减肥等错误的减肥方法。敬请关注本周二(8月14日)22:20贵州卫视《养生》节目。北京科学健身专家讲座组秘书长、北京亚健康学会理事赵执信将教你自测肥胖，正确减肥。
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