产妇可以吃豆腐吗月子里、刚生完孩子的产妇可以吃豆腐吗

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孕妇可以吃豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白，而这些蛋白中的氨基酸是人体必需的氨基酸。产后适量吃豆腐有助于促进产妇身体的恢复，提高产妇的免疫功能，预防产后疾病的发生。豆腐含钙量高，能有效预防产后骨质疏松，增加牛奶中的钙含量，有利于宝宝的健康发育。豆腐等豆制品吃多了，容易导致消化不良和腹胀、食欲不振。所以要适量食用，注意不要吃油炸或油炸豆腐。