怎样改善近视、如何调理眼睛近视
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近视是一种常见的眼病，根据不同的情况可以分为不同的类型。近视的临床表现很多，需要特别注意自己的视力，定期去医院检查。就算不为自己考虑，也要为家人考虑。家人的健康就是你自己的健康。那么近视怎么调节，怎么改善呢？我来教你几招。
近视怎么调理？
1.凝视远方
10米外找一片草地或绿树：绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，眼睛睫状肌松弛，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼。排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左掌略放在眼前部上方30cm处，从头到尾逐一看掌纹，约5秒。看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看掌纹。10分钟重复20次，每天做3次。如果视力下降严重，就要增加训练次数。
2、水晶操作眨眼
双手放在脸颊上，按上下左右的顺序转动眼球10次，再逆时针顺时针转动10次。找一个3米外的场景(比如墙上的字画等。)，同时将左手略举至眼睛上方，伸直(约30厘米)。看清楚掌纹后，再看清远物件，以最快的速度在它们之间移动视线，往返20次。
3.按摩练习
仰卧或仰卧，自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，局部酸痛。
按摩天迎穴：用双手拇指轻轻按摩天迎穴(眉间下方，眼窝外上角处)。
挤压景明穴：用一只手的拇指轻轻按摩景明穴(鼻翼根部紧贴双眼内眦)，先往下压，再往上挤。
揉四白点：用食指在脸颊中央部位(眼眶下缘为下横指)揉四白点。
按太阳穴轮刮眼窝：用大拇指(一横指向后在眉梢与外眼角之间)按压太阳穴，再用屈曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，由内向上由外向上由外向下由内向下，使眼窝周围的穴位如赞珠腰、丝竹空、瞳孔稀疏、球背、啼哭等得到按摩。对假性近视或防止近视度数加深有好处。
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