天热养生知识、什么是热养生
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夏季气候炎热，人体毛孔张开，容易被冷风邪气侵袭，滋生各种疾病。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生处方。夏天要用温热的食物驱散体内的寒气，以强身健体，达到养生的目的。
以下是边肖推荐的“养热”小贴士，可以帮助你在日常生活中慢慢养阳。
首先，把你的脚泡在热水里
民间有句话叫“夏天泡脚，可以祛暑湿”。夏天湿气重，脾怕湿，湿气放在脾内，就会出现食欲不振等等。选择较深的木桶，用40度左右的温水泡脚，有助于祛除夏季湿气，增加食欲，提高睡眠质量。
热水泡脚
第二，洗个热水澡
055-79000说“喝凉的会伤肺。”夏天，阳气会蒸腾，毛孔会扩张。温水可以按摩皮肤，扩张浅表血管，促进血液循环，增强抵抗力。
洗个热水澡。
第三，喝热茶
夏天喝热茶可以让皮肤慢慢出汗，散发体内热量。喝热茶后，人的毛细血管扩张，汗孔自行打开，不会像冷饮那样刺激胃和气管。
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