冻疮的预防措施有哪些、冻疮的预防措施有哪些呢
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冻伤是冬天常见的疾病。冻伤是由寒冷引起的局部炎症损伤，尤其是在手上。那么冬天如何防冻呢？一旦患了冻疮，往往年年犯。那么，冻伤的预防措施有哪些呢？以下方法相信对你有用。
冻伤的预防措施
1.御寒准备
气温骤降时，来不及换上冬装，不仅会造成冰冻还容易引起感冒。所以治疗冻疮的前提可以说保暖至关重要。冬季户外作业，一定要吃饱穿暖，做好各种御寒准备。比如手套、帽子、棉鞋。保持衣服干燥。经常在耳朵、脸、手、脚等容易受寒的部位擦一些油脂，保护皮肤。
毛衣可以用一些吸汗的鞋垫和袜子，尽量让脚保持干爽。女性应避免穿尖头高跟鞋，这样会造成脚部血液循环不畅。他们应该试着穿舒适的平底鞋。
2.食物调理方法
入冬前1月可增加维生素A、C和矿物质的摄入量。另外，可以吃一些牛羊肉的等温食物，增强自己的抗寒能力。还可以吃热的祛寒食物，如辣椒、生姜等，也会起到一定的御寒作用。
3.体育锻炼方法
这是防止冻伤的最好方法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等。或者利用每天洗手、洗脸、洗脚的间隙，轻轻揉搓皮肤至微热，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“循环血管”的目的。
4、温差气泡法
取一壶15度的水和一壶45度的水，先用低温水浸泡手脚5分钟，再用高温水浸泡，每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻伤的发生。
5.冷水抗寒法
预防冻伤的关键是耐寒锻炼。可以从夏秋季开始，坚持用冷水洗手甚至洗脚或者洗澡。一开始可以尝试每天泡半个小时，然后逐渐增加到一个小时。冬天也可以适当游泳等。可以明显提高抗寒能力。
6.常用按摩手法
1)应用揉捏、搓、揉等。敷于患处5 ~ 10分钟。要轻软，切忌生硬粗暴。
2)若局部出现水疱或溃疡，手术时避开局部，先在其周围手术，待局部溃疡愈合、血液循环后再进行局部手术。
7.逐渐重新加热。
冻伤的人不能用热水浸泡，也不能直接用电热器烘烤。冻伤需要逐步复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻伤的发生。
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