养生泡水喝什么养气血、什么泡水补血养气

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古代中医曾经说过，秋天是一个容易生病的季节。一旦秋天生病，就很难恢复，而且即使治好了，也会留下病根，时不时的骚扰你。对于这句话，秋季养生就变得尤为重要。

既然保持身体健康非常重要，我们能做些什么来使它起作用呢？首先要从最基本的饮食开始，也就是喝水。人每天摄入的水分，很大一部分是通过直接饮用获得的，所以在这里就教大家如何健康的喝水。没必要每杯水都直接喝白开水。可以把这些东西加入水中，养生效果加倍。

加入玉米须

玉米须自古以来就是中药。以前没有那么多西药。想去身体水肿或者降火，中医会开玉米须当药。而且这个东西可以治肝病，利尿，除水。在现代，虽然玉米须很少被用作中药，但它仍然具有很强的保健作用。许多科学家证明它对人体具有抗肿瘤、抗氧化和调节免疫的保健作用。

加入金银花。

如今，金银花作为原料被广泛添加到中成药中。单就金银花的原有功效而言，有很强的治疗作用，如感冒、发热、头痛、咽痛等。可入药。

我们现在要讲的不是它的治疗作用，而是它的养生作用。秋天，很多人的皮肤会干燥发痒。这个时候金银花可以用开水浸泡，喝几天可以缓解这种情况。而一些患有皮肤炎症或湿疹的朋友，喝金银花茶也能大大消除症状。有时是细菌或真菌引起我们胃里的腹泻，所以我们可以用这种茶来对付它们。腹泻后喝点茶可以很好的缓解症状。

加入菊花

秋季是咽喉痛的高发期。本来天气就已经很干燥了，很多人还是要吃被刺激的东西，从而导致喉咙痛。但是不建议你吃消炎药，可以喝菊花泡水，有效消除喉咙发炎引起的咽喉痛。而且菊花茶中含有的维生素A可以恢复过度使用的视力，一些患有眼疾的人，或者用眼过多的人，可以喝菊花茶进行保健。

加入黄芪

秋天天气人体会亏本，秋天不注意补气养气，冬天就会出现体寒、手脚冰凉。黄芪是一种甘苦药，性温，主要作用是补气养血。所以秋季多喝黄芪可以改善气虚体质，强身健体。

秋天打算喝什么样的养生茶？

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