科学养生三字经、中医养生三字经

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全序列养生，身体和精神，[1]

一，三，三，一。[2]

培养正气，预防疾病，

我很健康，我说了算，

保持自然，永远满足

可以老实的转身。[4]

养生就是健身，保持中道。

考察阴阳，平衡一段时间。

人体，阴阳体，

治病必须寻根，

生命的起源，阴阳的起源，

阳气化生阴。

春夏养阳，秋冬养阴，

秀作，日入。

阴阳法，和舒数，

从生到反叛再到死亡，

尊富者亡，慢者亡。

那些保持健康的人应该有信仰，

生命之初，本没有疾病，

生命在我心中，不在天堂，

所有的疾病和照顾自己。

蓬勃的精神，个人的财富，

有前因后果。

所有药物，三分毒，

不化妆，不拉肚子。

药攻病，五谷滋养，

少吃点，知道该避免什么，

饮食，脾胃损伤，

肉和蔬菜要搭配均匀。

活动一下身体，不要过度。

如果过度，特别是低劣，

练太极五禽戏，

调理经络，畅通血气。

避开风邪，小心翼翼的活着。

嗜睡也是一种疾病，

睡多了睡着了。

词，多于或少于，

话多也耗气。

事情是快速的，然后他们死了，[5]

慢慢活，别着急。

情感和野心，控制力，

发脾气，伤害别人最深，

愤怒的肝，悲伤的肺，

恐肾伤脾之思。

坚持正义，不作恶，

邪气聚，正气必虚。

工作，治愈疾病，

疾病导向，工作导向，

分成三份，分成七份，

医学是医学无法企及的。[6]

自然，真正的治疗者，

要公平公正。

修心就是修心，重视自己的能力和仁爱，

包装太空，天地有容身之地。

所有的事情，迹象，

自然如自然，大地有形。

与天地和谐，与德和谐，

太阳和月亮，他们的亮度，

四季按顺序排列，

鬼神吉凶。

粗糙的形状保持，上帝保持，

心平气和，天地广阔。

曲月，无意冒犯，

这只是礼貌和尊重。

跟着天气走，跟着人们走，

曰仁者，爱人也。

每个人都必须爱，

天地共担。

言行和毅力，

家正，天下定。

成功的人，世界，[7]

统治身体，统治世界，

丈夫和妻子是一体的，

父亲和母亲，为了我的天堂，

孩子们，为了我们的土地，

兄弟，如兄弟姐妹，

孝顺，头病，

道德缺失，四肢疾病，

小儿叛逆，腰痹。

没有积累，没有名气，

邪不积，不灭身。

不做坏事，做好事，

不幸和不幸，人们这样称呼自己，

善与恶，一如既往。

如果你擅长移动，如果你很差，你就会改变。

拯救你自己，不做错事，

改过自新，明智，

护短，心恶。

这块玉没有经过打磨，也不是工具，

人家不学也不知道。

对父母感恩孝顺，

为人正直，给予更多的帮助，

修心而诚者，

真诚，仁慈，

良性的身体，仁慈的生活，

有福吉祥。

修身就叫修身，往往很纯粹，

什么都不做，什么都不做。[8]

一个培养性的人，是善良的，

内外病不生。[9]

到了极致，要安静，要忠实，

得道者，常清净。

道是无形的，养育天地，

无情的，太阳和月亮，

道无名，滋养万物。

发送他们的欲望，安抚他们的心，

理清思路，理清思路。

不想出生，非常安静，

心不乱，是真的。

人心、道、心俱灭，

常清净，天地归。

执着，不是明道，

贪婪是麻烦。

中士，毫无疑问，

下士，好胜也。

没有收获，就没有收获[10]

不留，所以不走。[11]

反叛者和道的行动，

弱，利用道、

充满了损失，适度的利益，

康害，承是制。

忍辱负重者，恶不出声，

言语隐忍愤懑。

苦味是良药，

不中听的是好建议。

尊重我，它伤害了我，

羞辱我让我。

不，清凉爽口，

找福利和暖心丸。

不要问，问别人，

不懈怠，永远进步。

智慧，修养，

修身，不求外。

化众生为道，

它的光

[3].“足”指自给自足。正如《三字经》所说“生命之初，性本善”，善是善恶之善，也是自我完善的善。意思是“抵抗疾病，获得健康”是所有生命固有的自然机制。相当于“自组织力”，医生的治疗无非就是激发这个机制。

[4].“诚”就是实事求是，从实际出发，尊重事实和规律。通过了解真相，去伪存真，修正自己，调整身心，就可以改变自己的身心环境。

[5].《三国志魏志》原文：“夫快生则亡，晚死则善终。”

[6].医学不是万能的。致病因素层出不穷，治疗方法数不胜数，药物治疗只适合其中的一部分。

[7].《吕氏春秋》原文：“一切的根本，一定是先把身体治好。如果你成为身体，世界将被治愈。你治好了身体，世界也就治好了。如果你是世界，你就不在世界上，而在身体里。”意思是成就别人，先成就自己。如果你自己成功了，世界也会成功。相反，如果你没有成功自己，成功了别人，那就没什么可做的了。

[8].《老子》原文：“为道者日失，失则无为，无为而为之。”“无为”是指自己的行为完全遵循客观事实，没有个人私心；“无为”就是在任何环境下都能心安理得，为所欲为。丈夫无所作为，所以他无所作为；无为，所以无为，是道家修行的最高境界。

[9].《千金要方养性论》原文：“性自善，内外病皆未知。”

[10].《般若波罗密多心经》原文：“没有智慧就没有收获。”表示自己本性充足，不增不减，这是《心经》的核心句。

[11].《老子》原文：“万物始造，始生，互为因，成而不生。是因为你不想去。*反对道的行动；弱者之用。”意思是不占有，所以没有得失。

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