养胃的好办法、养胃护胃的方法
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胃每天消化吸收食物，工作量不小，但是谁吃多了，谁就焦虑，谁就感冒.稍有不对就会引起胃胀、胃痛等不适。作为一个吃货，想要享受更多的美食，你需要一个更强大的胃。边肖给你，4个滋养和保护胃的妙招。
过多，腹胀：陈皮普洱代替茶。
看到好吃的就忍不住。我将尝试一些这个和一些那个。一不小心吃多了，肚子就会胀起来。我该怎么办？
这时候你不妨用普洱茶、陈皮泡水或煎服代替茶叶。普洱可以减脂暖胃，陈皮可以健脾理气，有助于消除饮食油腻现象，减轻肠胃负担。
感冒，胃痛：生姜红糖代替茶
如果你不小心喝了冷水或吃了太多的冰淇淋，你就会胃痛。我该怎么办？
可以用姜水和红糖代替茶。这种茶具有祛寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用。制作简单，取材容易。喝一杯马上暖胃。还可以加入高良姜、香附等。如有条件，用适量开水冲泡煎服，温胃止痛效果更佳。
焦虑、消化不良：揉中脘穴。
客户的拜访时间比较紧，如果在打，就不能慢慢吃。意外食物堆积，怎么办？
肚子上有一个穴位可以帮助“消食化滞”。这是中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐上4寸。食指、中指、无名指并拢，三指宽2寸。按压时，用拇指或中指指尖按压此点，力度稍轻。一次按三分钟左右。
最后顺时针按摩腹部5分钟，消食化积，健脾。注意，这种方法不适合腹泻。
腹泻、便秘：益生菌有帮助
人体胃肠道内有数万亿个细菌，既有有害菌，也有有益菌。胃肠道功能较弱，大部分失调。一旦受到饮食、环境、药物等因素变化的刺激，就容易出现腹泻、便秘、免疫力低下等问题。
这种情况在幼儿身上尤为明显。适当补充益生菌能有效调节肠道菌群，改善肠道健康，激发免疫功能。
是脾胃之本。保持脾胃健康是第一步。平日多吃些山药、党参、茯苓、白扁豆等健脾益胃的食物，对肠胃有好处。
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