这些水果煮熟后,变成了一副良药的英文、这些水果煮熟后,竟变成良药!

本文主要介绍这些水果煮熟后,变成了一副良药的英文(这些水果煮熟后,竟变成良药!)，下面一起看看这些水果煮熟后,变成了一副良药的英文(这些水果煮熟后,竟变成良药!)相关资讯。

水果富含多种营养物质，对人体有益，口感好。大家一般喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃。很多人可能不知道，有些水果煮熟后更有营养。

熟水果不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生功效。有些水果煮了就成了良药。

盐橙

功效：止咳化痰

橘皮中有两种成分具有止咳化痰的作用，一种是那可汀，一种是橘皮油。这两种成分只有在烹饪后才会从橘子皮中出来。这些成分没有副作用，适合慢性咳嗽。

【怎么吃】

将橘子浸泡在盐水中20分钟。然后，在橘子顶部切一片，在露出的果肉上撒一点盐，用筷子钻几个孔，让盐渗入果肉。放入锅中蒸15分钟左右。

清蒸柚子

功效：清火化痰，防止血栓形成。

柚子是秋天成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它富含有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。

【怎么吃】

只吃柚子肉浪费了柚皮中的橙皮苷等活性物质。这些物质可以降低血液循环的粘度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。

鲜柚去皮去核，水煮，加蜂蜜食用。

蒸苹果

功效：止泻，解毒，易消化。

苹果蒸熟后，其中的果胶有收敛止泻的作用，更容易消化。

【怎么吃】

把苹果的皮切成小块，放在小碗里，蒸5分钟。稍微冷却后，就可以吃了。

清蒸红枣

功效：补血，补充维生素。

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在水果中名列前茅，被誉为“维生素之王”。

【怎么吃】

干枣果皮很硬，不适合脾胃虚弱的人，鲜枣也不宜多吃。所以，最有效的方法就是蒸干枣。蒸枣更容易消化，非常适合脾胃虚弱的人。

气血两虚、肝肾不足者，可将大枣与枸杞、鸡蛋同蒸。

热橙

功效：美容护肤，降血脂。

橙子不仅能降低人体内的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但冬天吃太多橘子容易上火，出现口疮、口干、咽痛、大便干燥等症状。而热橙是最理想的选择。

【怎么吃】

先将1~2个橙子洗净，用40~50的温水浸泡1分钟左右。然后将橙子晾干(直到表皮完全没有水分)，放入微波炉中，加热1~2分钟，至微焦即可。

这样，挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等。在橘皮中可以渗透到橘子中，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。

蒸香蕉

功效：清热润肠，防止便秘。

从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘而寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。

【怎么吃】

一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就消失了。民间用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽更有用。

滑入爱情；冰糖炖甜梨

功效：止咳化痰，润肺清燥。

055-79000记录，梨状元，立业，性血统流利。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学证明，梨具有润肺、清燥、止咳、化痰的作用。

【怎么吃】

梨需要水煮，或者放在汤里，或者和药材一起炖。梨性寒，将梨煮汤会降低其寒性，润燥清火的效果会更好。

将梨去皮，用刀去掉上层顶部约1/5，挖梨核，注意不要挖透底部；清理悉尼，广告

中医认为高脂血症和动脉粥样硬化的外因是长期食用富贵之品，肾阴阳失调的内因是年老体弱或先天不足。高血脂的人不妨常喝山楂粥，可以健脾胃，助消化，降血脂。

【怎么吃】

蒸山楂还有健脾开胃、消积化滞、活血化痰的治疗作用。取山楂30 ~45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，糖适量。将山楂炒成浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮。粥煮好后，加入砂糖，煮1 ~2小时。可以当零食吃。

[重要提示]

山楂的功效很多，但也不是没有任何禁忌。山楂虽好，但要控制食用量，选择正确的吃法。

胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物，容易刺激胃酸分泌过多，加重胃溃疡症状。

山楂不宜过量食用，会导致口中酸水。未成熟的山楂要少吃，含有过多的有机酸和鞣酸，会增加患胃石的可能性。

了解更多这些水果煮熟后,变成了一副良药的英文(这些水果煮熟后,竟变成良药!)相关内容请关注本站点。