睡觉腿经常不自觉抖动、睡觉时腿会不自觉抖动

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睡觉时腿抖的原因很多，如末梢神经炎、身体缺钙、睡眠质量、精神压力等。一般来说，腿发抖与末梢神经炎有关，腿部神经受冷刺激、过度劳累等因素引起。建议季节变化要注意保暖防寒，避免长时间体力劳动。此外，还可能与体内缺钙有关，因为钙离子的缺乏很容易导致肌肉和神经的兴奋性增加，从而导致睡眠时的抖脚。睡眠质量不好很容易导致这种症状，主要是因为人在睡觉的时候神经系统还在工作。当患者在做梦时受到某种方式的刺激，神经中枢会有反应，这种反应多表现为突然抖脚。如果白天压力过大，身体过于疲劳，身体的神经在休息时仍处于兴奋状态，也会导致腿部抽搐症状。