脑梗中风病人天冷怎么预防、高血压中风有什么急救措施-

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这里是秋天。

秋风萧瑟，气温下降，一场秋雨冷。在欣赏秋景、庆祝丰收的时候，别忘了防低温。

提醒中老年人，尤其是有心血管疾病的朋友，警惕低温可能对心血管造成的损害。

寒冷天气应注意心血管健康。

《英国医学杂志》2010年的一项研究发现，寒冷会增加心血管疾病患者和健康人患心血管疾病的风险。

冬季气温每降低1，心肌梗塞的发病率就增加2%。

统计还显示，冬季发生心绞痛的可能性比其他季节高30%。

正因为这些，在寒冷的日子里，我们应该格外注意心血管健康。

为什么感冒会「伤血管」？

寒冷使靠近体表和四肢的血管收缩，更多的血液会回到心脏。工作负荷增加，血压升高，心肌梗死和中风风险增加。

如果有心血管系统硬化，那就更糟糕了。

室内外温度的变化也容易引起血压波动。血压的波动会加速动脉硬化的形成和发展，这在老年人中更为明显。

另外，天冷的时候体内的激素水平也会发生变化。肾上腺皮质激素水平低，血小板更容易聚集，血管遇冷收缩。这样一来，综合血管更容易“堵塞”，导致心脑血管问题。

寒冷季节到来时注意这五点，保证健康。

随着深秋的来临，气温逐渐降低。《健康头条》给你五条建议，在寒冷的季节降低你的健康风险。

1.按照医生的建议服药

不要擅自停药、换药或增减剂量，会增加疾病进展的风险。

建议定期测血压、血脂、血糖，了解病情控制情况。如有变化，及时告诉医生，看是否需要调整用药方案。

2.饮食规则

在寒冷的日子里，每个人都喜欢吃大鱼大肉，和火锅，因为寒冷，他们不想运动。这可能导致胆固醇和脂肪的堆积，高血脂也是心血管疾病的重要杀手。

闭上嘴，张开腿，尤其是冬天。

3.不要运动太剧烈。

冬季户外活动不要过于剧烈，适当运动，合理休息。

寒冷环境下的大量活动会突然增加心血管系统的负荷，造成心肌缺血的风险。

长跑、铲雪等活动不适合心血管疾病患者。

4.注意保暖。

特别是头、耳、手、脚需要特别注意保暖，防止冻伤和冻伤，防止低体温症的发生。

室内，进出注意及时增减衣服，使体感温度基本保持恒定，防止身体受到温度变化的刺激。

5.避免过量饮酒。

不要以为喝酒能暖身，那都是错觉。

酒后的燥热感是因为酒精使血管扩张，血液循环加快，体内的热量更快、更多地通过皮肤散发到体表。酒精还会加速肌肉新陈代谢，过快地将能量释放出体外。这样，虽然体表感觉温暖，但体内的热量反而被消耗掉了。过一段时间，会觉得更冷。

而且，喝酒本身对心血管系统是有害的。

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