经期可以跑步健身吗、经期可以跑步健身吗女

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经期可以适当进行温和的体力活动，但不适合跑步、跳绳、游泳等剧烈的体力活动，容易导致经血过多。月经期间，由于雌激素水平下降，盆腔和整个生殖系统处于充血状态，这本身就是一种血液循环加快的状态。此外，如果经期过度运动，或者活动幅度过于剧烈，都可能导致血液循环明显加快。这次出现月经量过多，经血淋漓不尽，出血过多导致急性贫血，可能会影响女性的生殖健康。因此，经期尽量做温和的体力活动，如慢走或瑜伽，避免跑步、跳绳等剧烈活动。