高血脂症要注意哪些、高脂血症怎么注意
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高血脂的主要危害是导致动脉粥样硬化，从而导致疾病。最常见的致命疾病之一是冠心病。严重的乳糜胸会导致急性胰腺炎，这是另一种致命的疾病。所以高血脂患者在日常生活中需要注意的问题很多。
高血脂的日常预防措施
第一，枕头不能太高
因为血脂过高时，它的血流比正常人慢，睡觉时更慢。如果再睡高枕，血液流向头部的速度会变慢，流量减少，就容易发生缺血性中风，也就是常说的脑梗塞。
第二，不宜吃得过饱。
因为饭后胃肠蠕动增加，血液流向胃肠道。此时，流向头部和心脏的血液减少。对于高血脂患者来说，这也会增加诱发脑梗塞和冠心病的风险。
第三，不宜盖厚被子。
将厚重的被子压在人体上，不仅会影响呼吸，还会阻碍全身的血液循环，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而增加颅内压，诱发脑中风。
第四，不应服用大量的安眠药和降压药。
因为这些药物都不同程度地减慢了睡眠时的血液流速，并使血液粘度相对增加。高脂血症患者血液粘度高，血流速度相对较慢，容易诱发中风。高血压患者夜间血压比白天低，睡前不宜服药。
其次，加强锻炼，控制体重，建议每周进行5-7次30分钟中等强度的代谢运动。但对于有心脑血管改变、有心脑血管事件风险的患者，应在医生指导下制定运动计划。
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