枸杞保健作用、枸杞是养生的吗

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枸杞在我们的生活中起着重要的保健作用。特别是可以用来泡水喝，对我们的身体有滋补和养生的作用。枸杞有什么作用？谁适合吃枸杞，谁不适合？今天，边肖带大家了解枸杞的功效。

枸杞的功效1。提高机体免疫功能，增强机体适应和调节能力。

长期食用枸杞不仅可以恢复健康，增加机体免疫力，还可以促进机体的抵抗力功能，提高机体的抗病能力。此外，还能强身健体，抵抗疾病，促进机体对刺激物的适应。

2.具有抗癌作用。

根据目前的实验和临床资料，枸杞对癌细胞的形成有明显的抑制作用，防止癌细胞的生长。枸杞具有强身健体、延缓衰老的作用，能改善和提高体弱多病者、老年人和肿瘤患者的免疫系统，增强身体抵抗力。如果吃枸杞，对癌症患者特别有益。能减少药物的副作用，防止体内白细胞减少，提高机体免疫力。其次，实验表明，枸杞中含有丰富的微量元素锗，能明显阻止癌细胞的扩散。此外，癌细胞可以完全破裂，抑癌率高达100%。

3.具有抗疲劳作用。

枸杞对缓解疲劳有很大的作用。吃枸杞可以增加肌糖原和肝糖原的储存，增强人体活力，抵抗疲劳的侵蚀。

4.具有显著的明目效果。

枸杞最显著的功效是提高视力，俗称“明目”。历代医家多以枸杞为药材，用于治疗肝血不足、肾阴不足所致的眼花、夜盲症。枸杞在民间也广泛用于治疗慢性眼病，其中枸杞蒸鸡蛋是一种有效而简单的疗法。

5.可以增强学习和记忆。

除此之外，枸杞还有改善大脑功能，提高人的学习记忆能力的作用。

哪些人不适合吃枸杞？第一种人是容易生气的人。枸杞是一种热性药材，具有补气益血的作用。如果容易上火的人吃枸杞，很可能会加重自己上火的状态。所以这类人尽量少吃枸杞。

第二种人是体质热的人。体热的人和上火的人道理一样，体内都有热气。枸杞还有养血益血、温补身体的作用。容易造成体热的人越来越热，不利于身体健康。

第三种人是患有眼疾的人。除了患有眼疾的人，枸杞确实有明目的作用。枸杞食用过量可能会出现体火症状，引起眼睛红肿，损害视力。

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