肝好什么就好、肝好不好看三点就知道

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肝脏是人体非常重要的器官。肝脏有病的时候会沉默，基本肝功能还能正常发挥作用。但是，因为肝细胞已经被破坏了，它会在身体的其他部位显现出来。我们日常的很多行为都会影响到肝脏，尤其是这三样东西，肝脏最怕。

害怕愤怒

生气伤肝。本来愤怒是发自内心的，但是当内心承受不了的时候，就会导致愤怒溢出到肝脏。所以为什么会有人说怒伤心肝是原因。此外，过于愤怒会扰乱肝气，从而影响胆囊的平静状态。肝胆不和后，会出现肝区疼痛，继而影响人体其他部位，如面部发红、头晕、气短、吐血甚至昏厥。这不是让大家有耐心，而是说有些小事不需要生气。你必须控制你的情绪。

害怕吃药

肝脏是最大的解毒器官，只要是毒品，就会有毒。有些人喜欢为了一点小病吃很多药。药物的毒性在体内一点一点积累，肝脏处理不了这么多毒性，最后代谢功能受到影响。尤其是服用一些不知名的药物或补品，对肝脏的伤害更大。

害怕喝酒

所有进入人体的酒精都需要经过肝脏代谢。酒精被代谢后会转化成乙醛，对人体危害很大。有的人喝多了，肝脏来不及醒酒。这个时候肝脏里会有乙醛和乙醇同时危害肝脏。最终肝脏会受到这两种物质的伤害，患上肝硬化。所以这种肝病的人主要原因是酒精中毒。

学会了肝最怕的三件事，就要学会养肝。

三字养肝方

移动：在床上坐起上半身，一条腿伸直另一条腿弯曲踩在床上，然后双手合十压在大腿根部。然后从这里开始沿着腿内侧，双手向膝盖内侧推。推的地方是肝经的位置。这个动作可以重复50次再换腿。这个“运动”需要每天坚持，可以起到调肝理气、疏肝化瘀的作用。

乐：心，心，心，心肯定会影响肝脏，所以保持好心情，控制自己的脾气，可以很好的养肝护肝。不要小看情绪对肝脏的影响。好的心情和心境是天然的灵丹妙药。

睡眠：肝经为了修复衰竭的肝气，在夜间会异常活跃，但这种作用需要在人体处于深度睡眠时启动。人平躺时，可以让血液慢慢回流到肝脏，充足的肝血可以越快修复肝细胞。所以良好的睡眠也是养肝的关键。

你知道你的肝脏害怕什么吗？

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