喝蜂蜜水注意、喝喝蜂蜜水的4大禁忌

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生活中很常见的蜂蜜水，是一种非常好的饮品。很多人会把它当做宣泄的工具。下面我们来看看关于喝蜂蜜水的几点。

1.空腹喝蜂蜜水容易失去清肠功能。

很多人喜欢早上喝一杯蜂蜜水，希望清肠促排便。殊不知，空腹喝蜂蜜会让这种效果消失。这是为什么呢？蜂蜜中含有糖分，需要被人体代谢后才能转化为葡萄糖被吸收。但是，早上空腹的时候，你没有代谢的能力。喝了不会被吸收，反而会导致血糖升高。

2.晚上睡觉前喝蜂蜜水会导致体内密度上升。

睡前不适合喝蜂蜜水，因为这种水含有大量的溶质，会大大增加身体的密度，从而影响睡眠质量。

3.高温酿造蜂蜜直接破坏营养成分。

如果用刚烧开的开水冲泡蜂蜜，开水会冲走蜂蜜丰富的营养成分，还会导致颜色和口感的变化。

4、每日饮酒不宜超过100ml。

蜂蜜水喝得越多越好。贪杯不可取。要知道，对于我们人体来说，蜂蜜的日摄入量最好保持在100ml以内。不要因为蜂蜜对健康有好处就暴饮暴食，这样不好。因为蜂蜜中的物质是单糖，会直接进入血液，吃多了小心糖尿病。

5.饭后立即喝蜂蜜水是一种禁忌。

饭后马上喝蜂蜜水会稀释我们的胃液，使我们刚吃下的食物在胃里还没有完全消化就被输送到小肠，给小肠带来很大的负担。更有甚者，食物遇水会膨胀，给胃带来多大压力。不用说，大家都知道，长期下去容易得胃病。

6.喝蜂蜜水，不吃豆腐。

豆腐性寒味甘，有助于身体清热散血。蜂蜜也是。两种都吃会导致腹泻。同时，蜂蜜中还含有许多与豆腐营养成分相冲突的物质，一起食用容易消化不良。

喝蜂蜜水的好处

蜂蜜是一种天然的保健品，日常生活中服用可以起到很好的保健作用。蜂蜜泡水不仅操作简单，而且对身体有很多好处，具体如下：

1.改善心悸的代谢功能，适用于部分高血压、心脏病患者，能很好的缓解病情。

2.蜂蜜还能调节肠胃功能，使体内胃酸分泌更加平衡，起到健胃消食的作用。

蜂蜜中含有大量的糖分，这些物质可以被身体直接消化，所以如果胃口不好，可以喝一些蜂蜜水来增加食欲。

4.长期坚持服用蜂蜜水，可增强机体免疫力，适用于身体虚弱、抵抗力差的人群。

5.蜂蜜也可以用来治疗喉咙痛。如果你的身体有上火引起的咽喉不适，你可以把蜂蜜放在嘴里，你可以很快从不适中恢复过来。

6.美容养颜，蜂蜜是一种天然的滋补品，经常服用可以起到美容养颜的作用。既能帮助身体排毒，又能为身体补充足够的营养。