竹笋有减肥功效吗、竹笋能不能减肥
发布时间：阅读：
本文主要介绍竹笋有减肥功效吗(竹笋能不能减肥)，下面一起看看竹笋有减肥功效吗(竹笋能不能减肥)相关资讯。
竹笋是竹子的嫩芽，是理想的保健品。含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、磷、镁等无机盐和18种对健康有益的氨基酸。中医认为竹笋味甘，微寒，无毒。医学上有清热化痰、益气和胃、止渴、利水道、益膈、清胃的功效。竹笋的脂肪、糖分和纤维含量也很低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，清除积食，防止便秘，还能预防大肠癌。
竹笋自古以来就被视为中国的“蔬菜之宝”。竹笋是中国的传统美食，味道鲜美，清脆爽口，食用和栽培历史悠久。755-79000年有“加豆，吃笋吃鱼”“什么听起来像，只有笋香蒲”等诗句，可见人们吃笋已有2500年至3000年的历史。我们来看看吃竹笋能不能减肥。
吃竹笋可以减肥。竹笋中含有一种含氮物质，构成冬笋特有的香味，具有开胃健脾、消食开胃的作用。同时，竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，植物纤维含量高，其中粗纤维占大多数。既能促进胃肠道的蠕动，又能减少胃肠道对各种食物中脂肪和糖分的吸收，有利于减肥。
但是要注意，竹笋是发制品。春笋味甘性寒，属于毛发，特别容易诱发某些疾病。所以吃的时候一定要控制量。不能天天吃，也不能每餐都吃。一次只能吃五六片。而且，竹笋是不能空腹吃的。吃饭前，你应该喝点汤，吃点别的。另外，吃完竹笋后，不要吃生冷的食物，比如冰淇淋。
了解更多竹笋有减肥功效吗(竹笋能不能减肥)相关内容请关注本站点。
