睡觉是不是不可以穿袜子、睡觉时候能穿袜子吗

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冬天，气温一天比一天低。很多人晚上很早就上床了，但是床很久都不暖了，特别是脚很冷。我们做什么呢

快点，拿起一双袜子穿在脚上。更别说，不到五分钟，你的脚就热得不得了。当一个新生婴儿出生时，马宝会把她的婴儿的脚放在袜子上，以免她的脚被冻僵。

但是有人会说，睡觉穿袜子可能会影响血液循环，对脚的伤害很大。这是怎么回事？睡觉可以穿袜子吗？

其实睡觉穿不穿袜子真的是按照自己的意愿来的。喜欢可以穿，不喜欢就不能穿。如果你天生怕冷，那么即使是夏天，你的手脚还是冰凉的。冬天睡觉的时候不妨穿袜子，给脚保暖。否则脚会很冷，一方面影响睡眠，另一方面影响身体调节，反而睡不好。

当然，你会考虑到睡觉穿袜子会影响脚的血液循环，这其实是不准确的。毕竟我们的袜子不是绳子，不会把脚踝裹得很紧，也不会让我们的脚完全不能动。相对来说，还有扩展的空间。

其实这样并不会影响你脚部的血液循环。如果你担心穿袜子会影响血液循环，造成血液停滞，那你可能真的很担心。那你还不如换上一双宽松舒适的袜子。

很多人睡觉不喜欢穿袜子，基于以下几个方面。

第一，身体无时无刻不在代谢，尤其是脚容易出汗。当你穿袜子时，对排汗的影响很大，实际上会为足部真菌的生长、繁殖和感染提供更好的条件，容易引起脚气。

其次，我们睡觉的时候是处于一种放松的状态，所以可以睡得更好。在这种轻松、舒适、自由的环境中，我们可以通过睡眠来缓解疲劳。穿袜子的话，其实会感觉脚受到束缚，不利于脚的拉伸，相应的睡眠肯定不是很舒服。

宝宝睡觉怎么穿袜子？上面说了，宝宝睡觉穿袜子很常见。的确，婴儿正在生长发育，不能很好地调节温度。降温的时候很难适应。脚一旦凉了，就容易引起寒战。毕竟寒气来源于脚。

穿袜子可以防止寒气通过脚进入体内。同时，就袜子的选择而言，宽松的袜子不要勒住宝宝的脚踝。

当然，如果脚觉得冷，又不想穿袜子，那最好加一床被子，或者用热水袋。相对来说，这样也有利于暖脚。另外，不建议使用电热毯。相对来说，电热毯安全隐患大，容易出大问题。

养成睡前泡脚的好习惯也可以很好的暖脚，对全身的温暖也是非常好的。

睡觉要不要穿袜子，真的要看自己的需求。如果你担心这个或那个，它可能会让你头疼。当然，一切都是建立在照顾好自己的基础上。如果发生脚气，影响睡眠，真的不好。

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