经常失眠睡不着的原因有哪些、经常失眠睡不着的原因吃什么药

发布时间：阅读：

本文主要介绍经常失眠睡不着的原因有哪些(经常失眠睡不着的原因吃什么药)，下面一起看看经常失眠睡不着的原因有哪些(经常失眠睡不着的原因吃什么药)相关资讯。

经常失眠的主要原因是焦虑、抑郁、生活节奏快、工作压力大、睡眠习惯不好、睡眠环境改变。多数焦虑抑郁患者可伴有失眠，表现为对周围事物兴趣降低，情绪低落，胡思乱想，总感觉有不好的事情发生。随着社会的发展进步，生活节奏快，工作压力大，尤其是年轻人经常熬夜加班、玩手机、游戏，久而久之就会失眠。有些患者考虑到床不软不硬或者换了睡觉的地方，喜欢喝浓茶咖啡。保持舒适的心情，不要紧张，养成良好的睡眠习惯。必要时可服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等助眠药物，均须在医生指导下服用。