不吃饭能治脂肪肝吗、不吃肉对脂肪肝有好处吗

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不要让保持健康变成杀戮。

现在中国人生活水平上去了，不愁吃穿，不愁营养不良。他们也有闲暇时间，为什么呢？自然，他们开始关注保健。

吃饭要吃健康的食物，喝酒要喝健康的酒，运动要健康。

可惜太多的养生方法，真的是让人惊讶又可笑。不仅不能养生，反而有害健康。就像古代的达官贵人，为了长生不老，吃了仙丹，却中了毒。

但遗憾的是，这些荒诞的养生知识被很多人奉为养生秘诀，也在生活中实践，引发了很多笑话甚至悲剧。

有的人为了健康吃素，三年不吃肉。结果，他们得了脂肪肝。有人为了健康挖谷，导致截肢；有人为了养生暴跳如雷，猝死.

可以说，你所知道的大部分健康秘密都是来自于骗子。

躺在60的地上进行石疗，

当心中暑

健康知识哪个更强？当然是中国人，尤其是中国的叔叔阿姨们。

中国的大叔大妈们，看了朋友圈流传的养生谣言，听了“养生专家”的胡说八道，结合传统的阴阳五行智慧，以及民间科学家的拍头研究，可以说打通了任督二脉，养生保健知识水平高于欧美日韩其他国家。

如果他们不知道如何养生，恐怕地球上没有人敢说他们知道。至于效果，咳咳，真的不好说。

今年7月，在洛阳的一个公园里，那是一个炎热的日子。一群大妈来到公园，躺在地上石雕，说是为了健康做“石疗”。

路过的年轻人心想，要不我也试试？我刚躺下，马上就玩了。为什么？我实在受不了了。地面温度高达五六十度。

这么热，阿姨怎么受得了？阿姨说：不热。

至于石疗的原理，姨妈也解释过：“我阳虚寒。太阳照射后，石头是热的。这块石头属于阳，它有能量。在我接触它之后，我可以把它的能量吸走。”听起来很神秘。

问阿姨谁说的。阿姨说，专家。

全国各地的很多大叔大妈们似乎都对这种“石头疗法”深信不疑。北京、Xi、济南到处都有叔叔阿姨。他们复制这一理论，并自己实践保健。

可惜这个方法不靠谱。

中医专家(真的是专家)陶国水出来说：“吸热不等于吸阳。”似乎即使按照中医理论，这种石头疗法也是徒劳的。

中山大学附属第六医院中医康复专科主任林也表示：“中老年人适当晒晒太阳是对的，可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。但这样的石疗不仅不能治病养生，反而可能导致生病。”

高温下躺在石头上容易引起中暑、皮肤灼伤、横纹肌溶解等损伤，弊大于利。(来源：梨视频、南方都市报、无锡日报等。)

为健康而殴打，导致一名6岁男孩死亡

这年头，养生专家层出不穷，各种拍脑袋想出来的养生秘诀也是五花八门。除了石疗，掌掴、暴走、喝各种神奇的养生汤在中国都很流行。

青岛的李老师，六十多岁，血糖有点高，一直在用药控制。接触了所谓的“敲击疗法”后，我不需要任何药物。我每天拍打身体很长时间，我坚信有了这个方法，我就能控制血糖。

结果就这样坚持下来后，越来越难受，关节也疼。

我去医院检查了。我一测完血糖，血糖仪就破表了，直接过了最高值。这种拍拍养生好像一点效果都没有。

济南军区第二疗养院中医科主任马群说：“在我看来，殴打致伤不会

事实上，“跳动疗法”的创始人萧宏慈最初从事的是金融，与医学毫无关系。他通过传播“跳动疗法”这个词和销售自己的健康书籍和产品赚了很多钱。

萧宏慈把人骗出了澳大利亚，甚至在澳大利亚开设拍打课程。

2015年，一名患有糖尿病的6岁澳大利亚男孩被他的父母带到萧宏慈参加一个殴打课程。在此期间，不允许他吃东西或服用胰岛素，而是不得不使用殴打疗法，这导致了他的死亡。

萧宏慈本人因涉嫌“过失杀人”被英国警方逮捕，并被引渡回澳大利亚。等待他的，很可能是20年以上的牢狱之灾。(来源：华西杜诗报)

可见不要听信打耳光可以养生治病的谣言。把自己打得遍体鳞伤恐怕就不行了。毕竟这种养生的老祖宗都被抓了。

在去中年人离家出走的路上，

突发心肌梗塞

近年来，跑步锻炼在中国越来越受欢迎。

这种涉及沿着选定路线徒步旅行的运动，往往需要一群人一起运动，运动强度非常高。本来只是国外新流行的锻炼方式。一提到中国，很多人就给它带上了养生的色彩。

一些民间健康专家甚至宣称“暴走能治百病”。只是把逃跑者放在圣坛上的问题。结果很多人不顾自身身体状况，强行随团出走，给自己造成了严重伤害。

2014年的一个晚上，徐州的一个暴走团正在逃跑。突然，群里一个50多岁的男人倒在地上，没有醒过来。

送到医院时，他的瞳孔已经放大，心电图呈直线，已经没有生命体征。医院急救中心陆医生解释，“诊断结果是该男子因剧烈运动导致心肌梗塞，导致猝死。”

陆医生怀疑这名男子出事前有冠心病等症状，但没有做心脏检查，没有发现。

鲁医生也说：“我不赞成中老年人暴走。剧烈的运动速度很快，年轻人很难追上。这种运动强度绝对不适合中老年人。”

再加上中老年人是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发人群。如果在不知情的情况下得了这种病，剧烈运动很容易诱发脑出血等严重后果。慢走，而不是暴走，对你的健康有好处。(来源：徐州都市晨报)

此外，暴走还损伤膝盖，容易导致膝关节滑膜炎。

杭州的余老师，去香港的时候，打算横冲直撞四天，顺便去香港看看。他每天都拼尽全力拼微信步数，步数从25000到26000不等，位居朋友圈第一。

结果4天下来，膝盖吃不消，弯着腰腿就疼。去医院检查，原来是滑膜炎。这种病如果不及时治疗，严重的话还是可以致残的。(来源：天气网、杭州24小时)

似乎一不小心就会受伤。

狗骨生，导致肚子饿，

甚至截肢。

所谓“养生”法，就是禁食几天。据说这种方法起源于中国古代，很多地位高的人都是通过修谷成仙的。显然都是传说，不能当真。

时至今日，破谷法的效果还被一些不法商人添油加醋，夸大其能治失眠、减肥、治高血压、糖尿病、癌症，吹成了全民养生秘法。

有记者进行了调查，发现辟谷班的收费高达数千元，宣称学生可以通过辟谷班“吸收宇宙能量，排出体内浊气”，从而达到治病养生的目的。

结果参加比谷的同学一天下来都饿晕了。他们还没什么效果，就喊着被骗了。(来源：39健康网)

如果你只是被骗了一些钱，你会很幸运。有些人坚持

河南鹤壁的梁女士，因为长期失眠，想照顾好自己的身体。网上查了一下，有不明来源的说她的症状是毒素长期积累造成的，要通过辟谷来调理排毒。

于是，她按照网上流传的修谷方法，准备七天不吃饭，只能喝点水，吃点水果。但是第二天，她饿得浑身心慌，两腿发软。

第三天，她再也坚持不住了，很快吃了一碗饭。没想到吃完后就开始呕吐，连喝水都不行。去医院的时候，医生告诉她，因为突然节食，她饿了。(来源：鹤壁新闻网)

马女士的另一个表妹，患有高血糖，和家人一起去了碧谷冬令营。经过一番折腾，她的血糖没降，却引发了并发症，导致大拇指坏死。只有切断它，她才能保住性命。(来源：中国青年网)

针对辟谷法的广泛流行，科普作家方玄昌曾写道：“保持辟谷的健康是没有科学道理的。”

短时间内，也许只是饿肚子；长期耕耘，营养摄入不足，所谓的“宇宙能量”根本派不上用场，反而很有可能先把自己饿死。

长期素食健康，

我吃了脂肪肝。

这几天生活水平大概提高了，大家都吃得起肉了。于是，有人反其道而行之，提出了“素食养生”的概念，提倡少吃肉甚至不吃肉，说这样可以减轻肝肾的负担，降低患癌风险，等等。

所以，吃素真的这么好吗？

43岁的连云港陈先生，很怕自己变成同龄人一样大腹便便的油腻中年人。他一直是一日三餐素食，有一次坚持下来，坚持了三年。

结果我去体检，拿到检查报告就傻眼了。陈老师居然得了“脂肪肝”。陈老师找到医生：“我不吃肉。我每天都吃素。怎么会有脂肪肝？医院有错吗？”

然而，医院确实犯了一个错误。

连云港市第一人民医院的医生刘解释说：“人体所需的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物。”

“纯素食者需要分解脂肪组织来保持均衡的营养。脂肪组织中释放出大量的脂肪酸进入肝脏，这种脂肪在肝脏中不易分解。如果不能及时排出，肝脏内的脂肪就会堆积过多。长此以往，就会形成脂肪肝。”(来源：现代快报、宁波广电网)

但长期素食，营养摄入不均衡，会严重影响健康。

奥地利一位研究人员曾对素食者做过调查，发现与荤素搭配的杂食者相比，素食者的健康状况更差，更容易生病，更容易患慢性病和心血管疾病。

此外，与杂食组相比，素食组出现过敏反应、癌症以及焦虑、抑郁等精神疾病的比例更高。(来源：果壳网)

养生大师给学生喝养生汤，

导致学生死亡。

在这个保健品和方法种类繁多的年代，各种常见的食物都被吹嘘有保健作用，比如莲藕可以抗癌，核桃可以补脑，黑芝麻可以乌发，黑木耳甚至可以包治百病，虽然没有科学依据。

当然，正常的食物虽然没那么神奇，但是营养丰富，又杀不死人。但如果要吃“养生大师”开的所谓秘方，可能会丢了性命。

著名“神医”胡曾设计出一套“映旧吸新”的养生秘法。他将咖啡、糖、盐、酱油和老陈醋与水混合，制成所谓的“五味汤”，供学生饮用。

喝完后，他又让学生喝自来水，直到腹胀，然后把喝进去的水吐到肚子里。据说这种重复可以将病毒排出人体，然后补充一些水分，达到身体健康的目的。

结果，他的一名学员云某某在这样做后出现呕吐和抽搐症状。胡和等人不停地给他和他的身体浇水。

然后，打完之后，云某某死于“机体脱水、水电解质失衡和急性呼吸循环功能障碍”。(来源：大河报、中国新闻周刊)

云某某是个大学生，年仅22岁，正当盛年，却因为信了胡这个神棍，白白丢了性命。

似乎有些所谓的“养生大师”不是在养生，而是在杀人。

如何防止被不靠谱的健康知识欺骗？

说了这么多，不要一笑置之，觉得这些荒诞的养生方法离自己很远。

事实上，美国爱荷华大学的科学家发现，随着老年人年龄的增长，大脑的前额叶皮层会发生退化，这使得他们更容易被欺骗。难怪，中老年人是各种奇葩养生方法的主要受害者。

那么如何避免被不靠谱的养生大师和养生秘诀忽悠呢？

第一，任何自称“养生大师”或“神医”的人，都要注意自己说的话。

即使科学进步了，医学和生理学仍有许多未解之谜。很多“养生大师”、“神医”把自己包装成万能的，一招一法包治百病，这显然是值得质疑的。

而且，就算他们出过书，也不一定靠谱。这年头出书门槛低。自费去三流出版社出书也很容易拿点钱。我真的不认为所有出书的健康专家都一定是专家。

第二，不要被神秘的健康术语所迷惑。

在养生秘法中，经常会产生“宇宙能量”、“体内病毒”等许多模糊笼统的养生术语，养生方法可以吸收宇宙能量，清除体内病毒。

但这些名词往往与科学术语无关，也说不清“宇宙能量”是一种什么样的能量，是如何存在的。吸收的具体生化机制是什么？我也说不准“体内病毒”是一种什么样的病毒，致病机制是什么？

都是很大但是很模糊的名词，只是虚张声势。

第三，所谓简单万能的养生法，不要相信。

很多秘密的养生方法之所以能流行，就是利用了人们走捷径的心理。他们可以通过主要吃某些食物来保持健康，他们可以躺在石板上吸收“阳气”。其实方便的方法还真多。

如果有这么多方便的方法，世界上很多慢性病早就治好了，发明这些方便简单的养生方法的人早就获奖无数了。

养生和保持健康没有捷径。饮食合理，营养均衡，不挑食，适量运动才是真理。

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