预防流产平时应该注意些什么流产的注意事项和饮食、怎么预防流产平时要注意点什么
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我们身边很多准妈妈都有过孕期意外流产的经历。孕期一定要多注意，很多坏习惯一定要克制。怎么才能安全的生下宝宝，怀孕初期怎么预防流产？预防流产需要注意什么？以下专家为准妈妈们总结了以下几点。孕妈妈一定要注意。
防止堕胎的预防措施
1.准妈妈要有充足的休息，千万不要过度劳累。
不要做重体力劳动，尤其是增加腹压的重体力劳动，如提水、搬运重物等。
2.性生活的节制。
性生活时，腹部的挤压和宫颈的刺激会诱发宫缩。孕早期胎盘附着不牢，宫缩极易造成流产，所以孕早期应禁止性生活。虽然怀孕中期可以有适当的性生活，但是频率和范围要比孕前少，准爸爸们要克制。
3.一定要防止外伤。
出门最好穿平底鞋；怀孕期间尽量不要出行；避免振动的工作环境；做家务时避免危险动作，比如爬山。
4.注意清洁，保持身体特别是会阴的清洁。
生殖道炎症也是导致流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，清洗外阴非常重要。孕妇应坚持每晚清洗外阴，必要时一天两次。
5.均衡营养的合理摄入。
远离烟酒，饮食清淡，不吃辛辣食物，尽量少吃多餐。你必须保持大便通畅，以免肠胃不适。
6.保持心情愉快，情绪稳定。
鲜奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，也可以帮助你稳定情绪；高纤维蔬菜水果，如橘子、芹菜等，既去火又能补充维生素，让你心情愉悦。
7.最好每两周去医院检查一次，最好有家属陪同。
准妈妈在孕期注意以上几点，可以预防流产。宝宝是上天赐予我们的小天使，准妈妈们暂时不要大意。提醒自己，保重身体，开心迎接宝宝的到来。
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