杨绛先生的养生秘诀、杨绛如何养生
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江洋老师百年运动：生命在于运动，流水不腐，户户不户。
老阳深知运动的重要性，但他觉得运动的负荷和量一定要适合各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。
她习惯于早上散步。以前她出门每天走七千步，现在在室内能走三四千步。她还坚持做健身气功“八段锦”。“八段锦是古人发明的一种保健方法。通过肢体运动和气息调理，可以活络经络，打通气血。具有抗病强身、延年益寿的作用。经常练习受益匪浅。”有时候，我会在树下徘徊，轻声细语，吸吸清新宜人的空气，流连忘返。
虽然年纪大了，但老人思想活跃，整理钱老的手稿，闲暇时写书画，与人评头论足。
合理的饮食
人类死亡的原因有一半是由饮食不当引起的。所以，合理的饮食很重要。饮食过量会带来灾难，危害自身健康。
老阳平时讲究饮食均衡，荤素搭配，浓淡搭配，以素食为主，很少吃油煮食物。尽量清淡烹饪，少油少盐少糖，让每一餐都不至于饱腹。有一段时间她血脂有点低，就托人买了一根大棒骨打碎熬汤，然后用黑木耳熬汤，每天一小碗黑木耳。
90岁后，江洋仍能弯腰双手着地，这对许多老年人来说是困难的。
心态：“心理健康也很重要。
中医理论认为，抑郁导致疾病，不开心伤身。人要控制好自己，排除不良情绪的入侵和干扰。
90年代，白发人送黑发人，女儿离开江洋，几年后，丈夫钱钟书去世。老人一度很难过，甚至做梦都想见到他们。但是，老阳在情感上是克制的，注意自己的悲痛，经常用体育锻炼和写作绘画来转移注意力，恢复内心的平静。
她说：人死不能复生，该放的也得放下。活着的人就要向前看，好好生活。他们不能总是回头看，被悲伤牵着鼻子走，不然会伤害身体的！
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