孙思邈养生揉腹、孙思邈验方

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按摩保健在中国有几千年的历史。唐朝时，孙思邀他以“饭后走百步，常以手揉腹”为延年益寿之道。

搓肚皮真的有这么神奇吗？

在腹部，有许多重要的经络。比如主体之阴的任脉；主先天基础的肾经；脾经和胃经是后天之本；还有肝、胆经，主生死。还有脉诊、切脉等。路过这里。

如果腹部经络不通，气血必然不能上下运行，导致气滞，短时间内出现消化不良、便秘、胀气等小毛病，时间长了就会发现胃下垂等慢性病。

揉腹可以促进气血运行，充实五脏六腑，调理阴阳，充实五脏六腑，调和上下，清降浊，去旧立新，将各种外感邪气排出体外。

重点是补不足，解过剩。就像浇花一样，堵塞的管道必须清理干净，水才能到达任何地方。

经常消化不良、便秘，可以试试，一般坚持7天左右就会明显好转。对于虚胖的人来说，坚持揉肚子会让身体更强壮，腹部脂肪更少。

经常揉腹部可以预防所有的疾病。

肚子软了，白病全消了。

搓腹不仅无病，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对肺源性心脏病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾炎等多种疑难杂症有非常好的辅助治疗作用。

腹部是生命之本，所以是百病之根。清代医家陈论述腹部与长寿的关系时说：“腹部是水谷之海，水谷丰足，则长寿”。总之，揉腹法可以调和上下，分离阴阳，去旧立新，充实五脏，驱除外感邪气，清除一切内生疾病。

2治疗便秘

很多便秘的人不爱吃药，有的就是吃。如果不吃药，他们的病情又会回到起点，形成依赖。其实可以试着揉揉腹部，恢复身体的机能。

揉的时候用力适中，注意力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会有明显的效果。

揉腹部时会感到腹部温热、饥饿，或产生肠鸣音、排气。这是正常反应，不用担心。

揉肚子还可以帮助减肥健身。

俗话说，人到四十五，肚子就会鼓起来。尤其是一些中年女性，挺着个大肚子，和年轻时的体态完全不一样，不仅对身体不好，还影响身材美。

中医认为，腹部属于脾，脾是气血的生化之源。肥胖的主要原因是脾失健运，气血凝滞。所以，想要减肥，首先要从脾论治。按压腹部，通过腹部的运动。能健脾助运，减少积于腹中的气血。

4治脾虚不增肥

小孩子胃强脾弱的时候特别能吃，但还是瘦，小，头发黄。孩子能吃但不能消化，就像工厂加工的产品卖不出去一样。时间长了，它们会在那里积累，所以还是会积累食物。

可以试试揉肚子的方法。孩子的肠胃都在你的肚子上，也就是孩子的腹部。如果顺时针方向揉揉孩子的肚子，孩子马上会感觉舒服很多，比吃健胃消食药还有效。

推荐一种揉肚子的方法。

这里有一个中医卫生员推荐的搓肚子方法，但是不要拘泥于这个方法。自己操作有一点点偏差也不疼。养生主要有两点：舒服，长期坚持。

腹部的

揉腹时，腹部有杂音、放屁、温热感、饥饿感或排便感是正常的，仍可继续。

经常揉腹部会预防一切疾病。一开始，我们间歇性地揉肚子。以后我们会尝到为了健康而揉肚子带来的甜头。每天早晚都要坚持，一年四季都要坚持，有病治病，无病养生。

如果你肠胃好，二次消化好，三次精神好，没有四次失眠，身体硬朗，那些老病慢性病就慢慢跑了。把这个好方法告诉你的朋友，一起坚持下去！

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