胃不好的小伙伴、胃不好的人是我
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1.最养胃的是面条；米饭含有大量的酸，所以要少吃米饭。
2.煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。
3、小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。
4.有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端；第二，先吃一些淀粉多的食物，比如馒头，再喝牛奶；第三，早上喝牛奶的时候，要吃一些淀粉类的食物，比如馒头、米饭、面包、饼干、零食等。使牛奶能在胃中停留较长时间，牛奶和胃液的酶解能充分发生，使蛋白质得到很好的消化吸收。
5、肠胃不好，要少吃多餐。
6.花生最好生吃。饭前吃4到6个。吃太多会伤胃。
7.大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、橙子、菠萝，防止脂肪堆积，强心益气，生津止渴。
9.核桃、榛子、松子等坚果类食物能及时补充微量元素，有利于骨骼健康。
10、蜜柚都是养胃的。
1.红茶非常养胃。
如何养胃
俗话说，胃病分三分七。七部分要分成三部分。
养胃的秘密
首先，养成良好的生活习惯：
吃饭越来越少，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
第二，改变饮食习惯：
按时吃饭，坐着吃。不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。
三。积极的食疗和按摩保健：
羊肉等温热食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。饭后、睡前可用手以肚脐为中心，顺时针搓64次。搓完手，按摩下腹部。心态平和——胃病的发生发展与人的心情、心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
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