一把梳子治百病、一把梳子梳走十种病

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养生不必繁琐，用对了就好。

一把梳子可以治五种病。

用梳子按摩。

调理和治愈身体。

还能提高体质，增强免疫力。

梳子保健法1。梳理脖子和脖子

低头后，脖子后面最高凸起的骨头下面有一个凹陷的地方，就是大椎穴。

在大椎穴处轻轻按压揉捏梳子背面5-10分钟，直至颈部微热。这样每天梳理大椎穴，可以祛风湿，预防感冒。

2.梳理脖子和肩膀

长时间在电脑前工作或看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后可以让家人或者自己拿把梳子，在颈背和肩膀上抹点刮痧油(橄榄油也可以)。反复刮，特别是一些肌肉僵硬或疼痛的部位。可以刮的力度更大，次数更多。

3.梳理腰部和背部

久坐容易导致背部肌肉僵硬，血液循环不畅。经常用梳背或梳柄拍打或搓背，可刺激背部穴位，改善背部血液循环，预防背痛。

摩擦梳子背面，直到腰部感到酸痛、微热为止，一般每次3 ~ 5分钟。

4.梳理你的手

俗话说“十指连心”，手是人体的第二心脏。经常用梳子梳理手部，可以起到疏通全身气血的作用，也有助于缓解痛经。

方法很简单，只需在食指关节旁垂直按压摩擦梳子背面，梳柄即可发热。

另外，可以从上至下、从左至右梳理手掌，可以防治心脑血管疾病。

5.梳理你的脚

中医认为，脚是人体内脏的反应器。用梳子梳理脚底或脚的表面，可以刺激穴位，促进新陈代谢。经常刮痧还可以起到预防保健的作用。

方法很简单，慢慢刮鞋跟内外，烫梳鞋跟即可。也可以剃脚底毛，从上到下，从左到右，力度适中。可补肾气，治疗感冒、腰疼、内风湿性关节炎、内分泌失调、和胃。

视频来源：腾讯视频魔视

6.梳子头

梳子的基本作用是梳理你的头发。用梳子梳头的好处数不胜数。

俗话说“梳头一百遍，病就少了一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑，提高记忆力，使耳朵清晰，还可以防止脱发，固定头发。80岁了，仍然有浓密的黑发。

直梳+反梳

梳头不是简单粗暴的梳头方式。梳头最好的方法是先从额头发际线向后梳，然后沿脑后发际线反方向由后向前梳。最后，从双耳发根开始反方向梳理。

将头部分为前、后、左、右四个区域。每个区域梳理5 ~ 6次，最好平均每天梳理100次左右的全发。

提醒：梳子按摩法，最好选择表面光滑的牛角梳或桃木梳，可以配合按摩油、橄榄油、面霜使用。

每天坚持刮这五个部位，你的身体会发生惊人的变化！

虽然夏天结束了。

但是我们夏天积累的湿气仍然很重，

除了梳子按摩之外，

根据身体的五个“窝”，

还能改善寒湿体质！

除湿按摩法1、腰窝

腰窝是腰部后面的两个空洞，位于臀部上方，腰椎连接处的两侧。医学上称为“马氏针”，但腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，位于腰窝上。

在中医中，腰部是人体的“肾气之府”。经常按摩腰窝不仅可以缓解腰痛，还有助于治疗月经不调，改善腰部和颈椎血液循环引起的疼痛。

尤其是常年呆在空调房的人，经常按摩腰窝，可以增强肾气，有助于排除湿气，防止湿气侵入体内。

按摩方法

双手握拳，用拇指关节按压腰部，旋转用力按压30-5下

膝窝又称腘窝，是膝后区域的菱形凹陷，有一条非常重要的膀胱经分布在膝窝上。膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道。

膝窝上有一个至关重要的穴位，叫卫中穴，是这个排毒祛湿通道上的“排污口”。正好在膝窝的中点，也就是膝后凹陷的中点。

因此，经常按摩膝窝，可以祛湿解毒，还可以有效防止寒湿血瘀堵塞膝盖，引发关节炎。

按摩方法

用双手拇指端按压两侧的委中穴，力度以微痛为度。按松一次，连续做10-20次。

然后将手掌搓热，来回摩擦腘窝两侧，间歇按压穴位，以局部发热酸痛为宜。

经常按摩膝窝，不仅可以缓解腰、背、下肢关节的疼痛，还可以加强对人体的保护，增强免疫力。

3.腋窝

腋窝，又叫“腋窝”，有很多上肢的神经和血管，还有淋巴结群。被医生称为“人体三大特殊保健区”，腋下有一个非常重要的“极泉穴”，可以扩胸安神。

经常按摩这个重要穴位，可以促进淋巴排毒，效果很好；而且，鸡泉穴也是心经的重要穴位。经常按压可以去除心火，改善心脏功能。

如果平时容易生气、冲动、易怒的人，可以多按摩腋下，可以舒缓身心，平复烦躁易怒的情绪。

按摩方法

推荐按压按摩腋窝，用指腹按压鸡泉穴，反复揉捏，直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。

抬起左臂，右手拇指放在肩关节上，然后中指轻弹左腋下。拔毛时快时慢，你的右腋窝也是如此。

4.腹脐窝

在中医里，肚脐是一个很重要的穴位，叫神阙穴。它连接人体的经络和气血，与内脏的功能有关。所以一直被中医视为治病养生的重要穴位。

经常轻敲肚脐可以刺激穴位，调和气血，疏肝利胆，疏通三焦。

还可以经常按压、揉捏肚脐旁边的静脉，也就是我们常说的“游泳圈”。通过不同强度的按摩，可以使腹壁毛细血管通畅，促进脂肪消耗，消除脂肪，防止腹部脂肪堆积。

睡前按揉肚脐窝，有助于入睡，防止失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压揉腹可以平复肝火，使人静下心来，促进血液循环。

按摩方法

也可采用坐位或仰卧位，左右手用力，前臂用力，连续轻敲肚脐100次，或热敷、按压、揉搓等刺激肚脐的方法达到此效果。

肚脐处的脂肪层很薄，一定要轻轻按压，防止肚脐处的脂肪层受到不良损伤，从而造成皮肤损伤。

5.肘形插座

夏季季节更替，心肺火毒过盛，容易导致咽痛、心绪不宁、口干舌燥、口腔溃疡、失眠多梦等。经常按摩肘窝可以有效缓解这些不适症状。

手肘是经络密集的部位，有三条经络：肺经、心包经、心经。经常按摩、推拿、拍打这个部位，可以排除心肺的内热和毒素。

按摩方法

四指并拢，由轻到重，再由重到轻连续轻敲、按压手肘数次。注意节奏和力度，不要用力过猛，让手肘微微发热酸痛。

这套简单实用的按摩方法

可以帮助我们调理身体，改善血液循环。

让我们远离流感，害怕寒冷和潮湿

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