髀关伏兔的位置图、阴郄的定位主治

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爱好健康的朋友继续晒穴位。

关门穴：

位置：大腿前侧，髂前上棘与髌骨基底外侧端连接时，屈髋时，会阴部变平，缝匠肌外侧凹陷位置。

适应症：

腰痛，关节痛，腹痛。

艾灸：

艾条灸3 ~ 7强，或艾条灸10 ~ 15分钟。

按摩：

点法、揉法、按法、点揉法、点按法。

功效：

舒筋活络，强腰强膝。

日常生活保健指导：

对于膝盖和腰部不好的人，可以通过以下方法来改善：坐直，双手小指掌指关节从大腿中线到膝盖轻敲3 ~ 5次，可以疏通经络，有效缓解下肢疼痛。这个穴位经常可以用于一些老年人的保健。

兔子窝：

位置：位于人体大腿前方，当在髂前上棘与髌骨基底外侧端连线上，髌骨基底上方6寸处。

适应症：

腰痛、下肢瘫痪、疝气、脚气。

艾灸：

艾条灸3 ~ 7强，或艾条灸10 ~ 15分钟。

按摩：

点法、揉法、压揉法、点揉法。

功效：

祛湿，疏通经络，散寒止痛。

日常生活保健指导：

用常规方法按摩兔子的穴位，对膝盖和腰部有很好的保健作用。另外，正常情况下，成人的心跳在每分钟60 ~ 80次之间。在安静状态下，如果心跳超过每分钟100次，则称为心动过速。这时可以用掌根快速按压揉捏兔穴。

阴穴：

位置：位于大腿前方，髂前上棘与髌骨基底外侧端连线上，髌骨基底上方3寸处。

适应症：

腹胀腹痛，疝气，腰膝麻痹，屈伸不利。

艾灸：

艾条灸3 ~ 7强，或艾条灸10 ~ 15分钟。

按摩：

点法、按法、揉法、按法、按法、按法等。

功效：

温经散寒，理气止痛。

日常生活保健指导：

有一种祛寒湿的按摩方法安利。如果你不知道穴位，你可以给边肖留言。以大腿外侧的石丰、中都，大腿后侧膀胱经上的承夫穴、阴门穴，大腿内侧脾经上的雪海、浮图、印石、梁丘为中心进行侧向按摩。

梁丘角：

位置：屈膝，大腿前侧，当髂前上棘与髌骨基底外侧端连线在髌骨基底上方2英寸时。

适应症：

胃痉挛、腹泻、膝痛、水肿、乳痈、血尿、下肢瘫痪等。

艾灸：

艾条灸3 ~ 7强，或艾条灸10 ~ 15分钟。

按摩：

点法、揉法、按法、点揉法、点压法等。

功效：

通经、和胃、止痛。

日常生活保健指导：

当出现急性胃痛、胃胀等相关症状时，可用拇指尽量用力按压梁丘穴，按压时最好能感觉到疼痛。每次按20秒，停下来休息5秒，然后继续按。这样重复几次，疼痛就会消失，效果惊人。你也可以用你的拳头敲梁丘点几分钟，然后敲两边。一般疼痛会很快消除。

今天有三个穴位跟膝盖和腰有很大关系。像腰膝不好的老人，孩子可以参考以上穴位回家，抽空给父母按按揉揉。想必他们会发自内心的开心。

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