夏季养生大忌、夏日的禁忌
发布时间：阅读：
本文主要介绍夏季养生大忌(夏日的禁忌)，下面一起看看夏季养生大忌(夏日的禁忌)相关资讯。
记住不要用生水。
原水是没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里有很多病菌，容易致病。首先，不能喝生水。原水中的细菌进入人的体内很容易导致慢性病和胃痛！
你不能在生水中洗澡。
用生水洗澡相当于用冷水洗澡。夏天很热。虽然用冷水洗澡很舒服，但是很容易引起感冒等疾病。而如果原水进入阴道，水中的病毒会附着在外阴、大阴唇和阴道病变处，在那里生长繁殖，引发疾病。
午睡不能太久。
夏天天气炎热，白天长，夜晚短。每个人都喜欢午睡。其实人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳。再加上晚上比较热，睡眠不舒服，中午睡觉很正常。但是午睡一两个小时对身体稍微好一点，这样可以休息一下。但是，如果你很困，睡一下午会让你浑身无力，虚弱，头晕，对身体一点好处都没有。
尽量不要吃太多冷冻食品
夏天很热，吃点冰淇淋很正常。每个遭受高温的人都想吃一些冷的食物来降温。但不能多吃冷食，这样胃会受到冷食的刺激，加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。而且夏天气温高，吃冷冻食品时胃温突然变冷，容易引起胃痛和腹泻！
睡觉时不能吹风扇太久，或者空调温度太低。
晚上也很热，可能会让人失眠，但即使睡不好，也不能被电风扇吹太久。否则会影响人体排汗平衡，出现头痛、头晕、腿酸、全身乏力等症状，非常容易感冒！
了解更多夏季养生大忌(夏日的禁忌)相关内容请关注本站点。
