处暑后如何预防秋燥、处暑是秋季
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今天的暑是中国二十四节气之一。“出”是藏而终的意思，“出叔”是炎热的夏天过去了。也就是说炎热的夏天就要过去了，就这样。
夏天，天气逐渐变冷。在此期间，人们经常会有这样的感觉：皮肤变得紧张甚至脱皮、脱屑，头发干燥、无光泽，头皮屑过多，嘴唇干燥或干裂，鼻咽灼热，便秘打结。这种现象通常被称为“秋燥”。
中医认为，干燥是秋季的主导气，当干燥盛行时，干燥很容易导致鼻子干燥，喉咙干燥，皮肤皲裂，皱纹增多。
“秋燥”是秋季感觉燥热疾病引起的外感发热，多发生在秋分前后。症状表现为发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等。在普通感冒的基础上。一旦出现这些症状，如不及时预防，致病因素加深，症状加重，少数人还会出现高热、抽搐、出血等严重危象。此外，有些疾病在暑热秋燥的作用下，容易复发或加重。所以，酷暑季节自我保健的一个重要内容就是预防秋燥。
那么我们如何摆脱干燥呢？中医养生理论主张“燥能润泽之”，药膳主张应对“燥”。实践证明，秋季多吃滋阴润燥药膳，对身体非常有益。
下面我给你介绍一下我的减肥食谱，希望对你有帮助：
自制枇杷膏
材料：新鲜枇杷叶(去毛)1000克，枇杷果实1500克，冰糖适量。
练习：
(1)准备材料：清洗干净的枇杷果实和枇杷叶。核枇杷果实，但不要扔掉核。
(2)将枇杷果肉和适量开水放入榨汁机中，榨汁。
(3)锅中加水，倒入枇杷果肉汁、枇杷叶、枇杷核，用武火煮沸，再转小火焖7 ~ 8小时。
(4)去渣，留汁，过滤后加入冰糖，即为粘稠的枇杷膏。
功效：润肺、止咳、润喉，治疗秋季干咳、咽干等症状。
说明：可在枇杷成熟季节配制，放入冰箱，妥善保管，咳嗽咽干时服用。但枇杷性寒味甘，脾虚便溏、胃寒者不宜多食。
兴朱坚唐菲
材料：南杏仁12克，干剑花30克(鲜剑花150克)，大枣3枚，鲜猪肺300克，盐少许。
做法：新鲜猪肺洗净，切成大块；将南杏仁用温水浸泡，去皮，洗净；剑花用清水浸泡，洗净。将南杏仁、剑花、大枣、猪肺一起放入土锅中，加入适量的水，先用武火煮，再文火煮1小时，加盐调味。
功效：此汤既能润肺清热，又能润肺止咳。适用于口干口渴、咳嗽声嘶、小便短赤、大便干燥者。
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