养生多喝水、喝水对身体有好处,但喝水也讲究适量

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如今，随着生活水平的不断提高，人们不再仅仅停留在物质生活上，越来越多的人开始注重养生。不知道从什么时候开始，喝水也成了养生之一。喝水有很多好处。不用说，它可以尽快排出体内更多的毒素，还可以稀释尿液和血液的浓度，防止对肾脏和血管的损害。尤其是早上起床后的一杯水尤为重要，因为，经过10个小时的新陈代谢，人的身体已经处于缺水状态。如果这个时候不及时补充水分，势必会对身体产生一些影响。比如：便秘、尿路感染、血栓等疾病。不过，喝水虽然好，但不是每个人都能多喝的。

喝水成了一种保健，但这四类人要少喝水。你也在其中吗？

1.心肺功能差的人要少喝水：心肺功能差的人为什么要少喝水？由于这部分人群心肺功能较差，如果此时大量饮水，容易对心肺造成很大压力。研究表明，心脏病患者，如果每天喝水超过2000毫升，就容易增加心脏水肿的风险。而且大量的水分被吸收后，我们的体液会明显增加。此时血液会被稀释，从而血容量不断增加，导致心肺压力增加，更容易诱发心脏疾病。

2.病毒性感冒严重的人要少喝水：一般认为感冒时需要多喝水。为什么这里需要少喝水？因为病毒性感冒更容易累及心肺，引起心肺炎症。如果此时大量饮水，会加重心肺负担。而且此时多喝水容易增加抗利尿激素的分泌，可刺激肾小管重吸收，使体液无法完全排出，从而容易导致电解质紊乱。而且容易引起低钠血症、液体负荷过多等症状。如果感冒了，建议每次少喝。

3.患胃溃疡的人要少喝水：因为患胃溃疡的人吃了某些含有硫糖铝和氢氧化铝凝胶的药物，可以保护我们的胃黏膜。因为喝水会降低这种药的药效，所以服用期间尽量少喝水，否则很容易降低药效。一般胃溃疡的人都知道自己吃过的药。这些药物一般都是混悬剂。它们进入胃后，会形成许多小颗粒，覆盖在溃疡表面，从而形成一层保护膜。如果大量饮水，非常容易稀释这种保护膜，从而失去功效。

4.肾功能不全或尿毒症患者应少喝水：众所周知，尿液的形成离不开肾脏。我们身体中95%的水是由肾脏代谢的。如果肾脏出了问题，必然导致水的代谢受阻，从而造成体内水潴留，产生水肿。如果此时还大量饮水，肯定会加重身体的水肿，影响心肺功能。一般像这类患者，医生建议少量饮水或者不直接饮水。

水虽然好，但并不适合所有人。只有天时地利人和，水才能发挥最大的作用。很久以前，流行8杯水养生的理论。你要记得不要涂，以免造成身体承受不了。才是最适合自己的方式。

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