伏天补阳气、中伏将至,阳气最旺,用这几件事让你补到更好的阳气

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阳气对于很多人来说是一个虚无缥缈的东西，但是近年来越来越多的人进入了我们的视线，因为阳气不足会出现很多健康状况。那么什么会消耗阳气，我们又该如何补充呢？

最耗阳的四样东西。

第一，吃太多冷饮

虽然初秋很多地方天气还是很热，但是适当吃点冰淇淋和冰啤酒对身体并没有太大的影响，也是消暑解渴的好帮手。但是，不要过量，否则很可能会抑制你体内的阳气，出现咽喉痛的症状，甚至出现更严重的耗阳后果。

第二，凉茶喝多了。

广东天气热，所以我喜欢喝凉茶。大多数情况下，凉茶是凉的。如果体内有热，可以达到祛除热气的效果，但是一旦体内没有热气，就会伤害人的阳气。

第三，空调吹的太大

空调是家庭必备，但其实在炎热的天气里，人的新陈代谢旺盛，自然会大量出汗，所以人的毛孔会张开。这个时候，人如果觉得热，就会喜欢开空调，甚至把温度调到比较低的状态，这样就会造成寒气进入体内，同时湿气也会留在体内。如果身体虚弱怕冷，就少用空调。即使开了空调，也要穿件衣服，避开空调。

第四，西瓜吃多了。

在大热天，冰镇西瓜是一种非常常见的消暑方式。除此之外，西瓜还有清热解毒的功效，在这个季节可以利尿，解除烦闷，但是你不能多吃西瓜，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜。湿气很重要，对脾胃伤害很大，阳气能量消耗也很大。

生活中如何补阳？

3354餐饮

阳虚的人要多吃温补，以达到补肾壮阳的效果，如鸡肉、韭菜、生姜等。如果阳虚但便秘，就需要多吃核桃和海参。

3354体育

运动是补充人体阳气的最好方法，如散步、慢跑等。必须坚持使用这些方法才能达到良好的壮阳效果。

3354药物

如果阳弱而不邪，很多人会选择中医养生。很多药都不错，比如人参，陈皮等等。

3354按摩

身上有很多穴位对健康非常有益。可以按摩气海、足三里、关元、命门等。每天，这样可以达到很好的效果。可以坚持泡脚，因为脚底也有很多穴位。泡脚按摩非常好。

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