牙周炎的预防措施有哪些呢、牙周炎的预防措施有哪些呢

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牙周炎是一种常见的口腔疾病,成人牙周炎的发生率超过一半。牙周炎对人的影响不容忽视,因为它不仅危害口腔健康,还会诱发其他全身性疾病,对健康威胁极大。那么,牙周炎的预防措施有哪些呢?

牙周炎的预防措施

1.注意口腔卫生。

养成良好的卫生习惯,坚持早起睡前刷牙,饭后漱口,知道并掌握正确的刷牙方法。

2.养成健康的饮食习惯。

在饮食结构上注意均衡营养,多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物;尽量少吃含糖食物,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的有嚼劲的食物,能有效增加唾液分泌,有利于牙面和口腔清洁。

3.注意饮食上的健康预防意识。

千万不要喝软饮料,比如冰茶、可乐、柠檬水等碳酸饮料,会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其是睡前,刚吃完酸性食物,比如柠檬、柚子汁,不要马上刷牙。酸性液体会软化牙齿表面的珐琅质。这个时候刷牙容易损伤牙釉质,导致牙齿脱落。你应该先漱口,过一会儿再刷牙。

4.密切关注牙周病的早期信号。

如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血,要尽快引起重视,因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

5.有效提高牙齿和口腔的免疫力。

根据自身的“亚健康”症状,选择合适的口腔护理方法,避免牙龈问题恶化。

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