如何预防卵巢癌症、如何预防卵巢肿瘤

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卵巢癌是常见的卵巢疾病。卵巢对女性来说非常重要。如何保持卵巢的健康，远离卵巢癌？下面为女性介绍一些预防卵巢癌的方法，希望对她们有所帮助。

预防卵巢癌的5种方法

1.女性要适当运动，预防卵巢癌。

适当运动调节人体免疫力，有助于预防卵巢癌。同时还可以避免其他相关的女性疾病，比如子宫癌。还有助于防止身体堆积过多的脂肪，体内脂肪的多少会影响激素的分泌。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，减少妇科病的发生。

2.适当喝茶。

与从不喝茶的人相比，每天喝茶超过两杯的女性患卵巢癌的风险降低46%。同时，如果多喝一杯茶，这种风险会降低18%。至于具体茶种的选择，无论是英国人喜欢的红茶，还是东方人喜欢的绿茶，效果都是一样的，都可以防癌。

3、营养饮食，避免卵巢癌。

吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。因此，建议女性补充含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜、豆类及豆制品、鱼、虾、蟹及海鲜、柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。

4、卵巢护理按摩手法，可以保养卵巢。

按摩手法：女性沐浴清洁后，取适量卵巢护理精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨至肚脐按摩；然后沿着腰线左右两侧揉按肚脐，加强上腹部的膈肌，加强下腹部的子宫和卵巢区；以对方肚脐为中心，顺时针深按腹部，加强卵巢吸收。

5.其他方面

避孕方面，建议女性选择短效口服避孕药，可以降低患卵巢癌的几率；剧情方面，女性要多注意外阴和会阴的清洁，忌烟酒，减少辐射。