心肌梗塞要怎么预防采取什么措施、要怎么预防心肌梗塞
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心肌梗死对人类的威胁不容小觑。心梗的预防主要是避免接触病因。可惜心梗要更换，要进行二级预防，避免复发。你对心梗的预防了解多少？那么应该怎么做才能预防心梗呢？让我们来看看。
预防心肌梗死应该怎么做？一、预防心肌梗死应做到以下几点：
1.精神上要放松；
2.日常生活中千万不要提超重的物品；
3.吃饱了或者饿了都不要洗澡。水温应该和你的体温相等。严重冠心病患者应在他人帮助下洗澡；
4.如遇恶劣天气，冠心病患者应注意保暖，或服用适当的扩冠药物进行保护；
5.平时适量运动。
第二，预防心肌梗死要从饮食方面入手
1.不吃红肉和清淡的调味品；
2.可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙和镁、胆碱、卵磷脂和肌醇等。
3.不要喝酒或喝咖啡；
4.水溶性食物纤维是更好的选择。这种纤维存在于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖、甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸和糙米麸中。
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