肝病怎么调养比较好一点、肝病如何调养

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正所谓“善治胜于好营养，三分吃药七分调养”。慢性肝病患者在接受治疗的同时，如果能坚持不懈地进行自我护理，将对提高治疗效果，促进疾病的恢复有很大的帮助。那么肝病怎么调理比较好呢？可以从以下几个方面调理肝病，有助于恢复。

肝病怎么调理比较好？第一，精神调理。

1.防止暴怒伤肝。

因为肝就是脏，喜欢爽(舒服)却讨厌抑郁。愤怒伤肝，长时间的精神压抑或突然而强烈的暴怒会导致肝脏气血失衡，影响肝脏的疏泄功能，诱发肝病的加重。因此，肝病患者应保持清醒，避免过度的精神刺激，谨防发怒。

2.避免思维过渡。

担心伤脾，脾伤导致食物和水的运化紊乱，内生湿浊，最容易导致内湿和湿热疫毒结合，加重或复发肝病。如果是脾虚导致的肝病，病情相对简单，也容易治疗。若忧伤脾，肝病易波及脾，导致肝脾同病，病情更复杂，治疗难度更大。

3.保持乐观。

心情愉快，情绪饱满，有利于“正气存内，邪不可干”，可增强机体免疫功能，提高抗病能力。肝病患者要保持心情舒畅，乐观向上，树立生活的信心和勇气。俗话说“来了就要安全。”不要因为生病而悲观、沮丧、害怕。平时要适当参加文体活动，振奋精神，才能有效驱散抑郁、沮丧、悲伤等不良情绪。

第二，饮食和调养

1.避免吃辛辣辛辣的食物。

肝炎是基于湿热。因为湿热蕴于体内，无论病程长短，只要肝炎未愈，湿毒未清。胡椒、辣酱、洋葱、胡椒、咖啡、浓茶等。这些食物是热的，属于杨。进入人体后，易助湿热，加重病情，应避免使用。

2.避免吃油炸食品。

在煎、炸等烹饪过程中，脂肪氧化产生的丙烯醛通过血液循环引起肝脏，刺激和损伤肝实质细胞，加重肝病。此外，油炸食物较硬，也是导致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。

3.吃高蛋白和高维生素的饮食。

慢性肝炎和肝硬化患者应采取高蛋白和高维生素的饮食。高蛋白饮食应以牛奶和鸡蛋为主。牛奶营养丰富，含有优质蛋白质、易吸收的乳糖和奶油、多种维生素、丰富的钙、磷和多种微量元素。

它可以直接促进消化液的分泌，而不受患者食欲的影响，因此对肝炎患者来说是一种近乎“完美”的天然食品。有些人喝鲜奶后可能会出现腹胀等产气过多的情况，可以改用酸奶，酸奶营养更丰富，更容易消化吸收。

第三，日常生活和调养

1.避免疲劳。

因为肝主肌调节全身骨骼和关节的运动，过度劳累耗血伤肝，导致正气不足，邪爱不正，病缠绵难愈。因此，肝病患者需要适当的休息。比如乙肝患者，急性期要卧床休息，避免过度活动；慢性乙肝患者要注意劳逸结合，适当休息，从事轻体力工作；在恢复期或乙肝病毒携带者，活动应以不疲劳为基础。

2.按时作息

中医认为“肝藏血”，而“人卧则血归肝”。晚上11点到凌晨3点，是肝胆月经的时间，可以滋养肝血。如果你能按时睡觉，睡眠充足，血液就会储存在肝脏里，使你每天精力充沛，充满活力。然而

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