帮我查查百香果的好处、百香果竟然还有这种功效,不知道的进来看看

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百香果是水果的一种，它还有一个别称，蛋果。就如何食用而言，你可以生吃，也可以将果肉浸泡在水中。养生的效果很好，最重要的是营养价值很高。

经常食用百香果有哪些具体的营养价值？

在一项研究中发现，百香果含有多种氨基酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等人体所需的营养物质。

其中维生素C的含量比较高。从百香果的营养成分来看，每百克百香果可以含有34毫克左右的维生素C，可以帮助我们清除体内的一些氧化自由基，让一些中老年人在适量食用百香果的同时，用维生素C保护皮肤，有一定的抗氧化和抗衰老作用。

还能在一定程度上减少老年斑的沉积。同时，百香果还含有丰富的维生素A和胡萝卜素。在营养上，后者被我们的身体吸收后可以转化为维生素A，对保护视力和皮肤黏膜的健康非常有益。

另外，在一些研究中发现，百香果的果皮也可以作为饲料，其根、茎、叶都有一定的药用功能。是全身上下的珍贵食物，也是一种药食同源的食物。

最重要的是，百香果中含有大量的粗纤维，尤其是百香果中那些黑色的种子，很多人都会吐槽。其实这些黑籽是丰富的粗纤维来源，还能促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。适量食用对你的健康有好处。

百香果还含有一些有机酸。没胃口的时候吃一些，也能刺激食欲，提神醒脑。吃完高脂肪食物，不妨吃点百香果。

但是提醒消化不良的人不要多吃百香果：百香果的那些黑色的种子有大量的粗纤维，可以促进消化。但也正因为如此，对于一些消化不良的人来说是一个劣势，很可能会加重自己的病情。还不如少吃点。

提醒对百香果过敏的人不要多吃：如果你吃了百香果后有一些不适，比如皮肤出现明显的瘙痒、红肿等症状，说明你对百香果过敏，最好不要再吃了。

提醒糖尿病人不要多吃百香果：百香果虽然吃起来很酸，但糖分很多，含糖量可达13g左右。血糖高的人多吃，会对血糖水平不利。

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