吃姜的方法、养生吃姜方法
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生姜是早上要吃的。早上吃生姜，保健效果最好。一是能生胃气，促进消化；第二，可以振奋精神。
中午以后吃姜容易伤肺，引起肺热。晚上吃姜更是雪上加霜。会刺激神经，扰乱睡眠，影响心脏功能。
吃姜要看早晚，还要看季节。夏天适宜多吃生姜。天热的时候，人的毛孔是张开的，很容易感受到外邪。使用时，食物中的细菌繁殖很快，从口入很容易生病。
吃姜可以杀菌、抗病毒、增强抵抗力、解暑。夏天，人们喜欢开空调，吃冷食，经常吃些生姜。温补脏腑很有必要。秋天不适合多吃生姜，容易燥热伤肺。
以上是吃姜的保健作用。生姜是上帝赐予我们的珍宝。通常生姜在烹饪中作为调料或药材，根据需要使用，不受时间限制。在家生活可以说是一日无姜。
姜和姜皮相辅相成。肉是热的，但皮是冷的。姜出汗，姜皮止汗。做菜的时候不要把姜皮去掉，感冒了就剥，喝姜汤，加强发汗力。
长夏保健3354【生姜红枣红糖饮】
原材料：
大枣60枚，姜粉30克，红糖300克。
制作方法：
一次枣餐
将所有原料分成10份，分别装入10个茶包中。
3每次取1袋，开水冲泡，小火焖10分钟后饮用。可以反复冲泡。
特殊功效：
每年从长夏到三伏天前一天可以经常喝姜枣茶，有助于安全度夏。
保健功效：
调理手脚冰凉，推迟月经，暖脾胃，补血，调节消化功能，增强抵抗力。
午饭后不要吃姜。姜枣茶最好在中午前喝。
流感预防应急食谱——【姜醋康冰饮】
原材料：
带皮生姜3片，米醋1汤匙，红糖适量。
制作方法：
生姜不用去皮，切成3大块，放入随身的杯子里，放入米醋和红糖，倒入开水中，小火炖5分钟后饮用。
特殊功效：预防流感。
保健：抗病毒，增强抵抗力。
这是一个方便有效的药方，特别适合商务旅行者。如果出门想预防感冒，吃饭的时候找餐馆要点姜、醋、糖就行了，还可以自己做防感冒茶。
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