高血压患者健康饮食须知五大禁忌是、高血压患者健康饮食须知五大禁忌有哪些

发布时间：阅读：

本文主要介绍高血压患者健康饮食须知五大禁忌是(高血压患者健康饮食须知五大禁忌有哪些)，下面一起看看高血压患者健康饮食须知五大禁忌是(高血压患者健康饮食须知五大禁忌有哪些)相关资讯。

避免过量摄入脂肪：

因为肥肉中含有动物脂肪，可高达90.8%，多吃肥肉容易使人体脂肪堆积，使体脂、血脂升高，引起动脉硬化。因此，长期高血压者应避免食用肥猪肉。

避免高胆固醇食物：

如蛋黄、动物内脏、鱼子、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等。都是高脂肪高胆固醇的食物。高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病患者应避免暴饮暴食。

避免过多的盐：

吃盐过多是高血压的重要原因。盐的多少和血压直接相关。因此，任何患有高血压的人都不应该多吃盐。

吃三低：

高血压的饮食宜低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐，宜保持清淡饮食，特别是多吃新鲜蔬菜、水果和香脂灵有一定降血压作用的食物，如灵芝。长白山液态灵芝能有效调节血压和血脂。提高体质，快速有效调节血压，平稳降压。

避免过量饮酒：

引起心肌脂肪的沉积，使心脏变大，引起高血压和冠心病。因此，高血压患者不宜饮酒。

了解更多高血压患者健康饮食须知五大禁忌是(高血压患者健康饮食须知五大禁忌有哪些)相关内容请关注本站点。