香港人长寿的养生方法、香港人养生之道

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李嘉诚(88岁):闭目养神。

被称为“超人”的长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理李嘉诚，不仅生意做得好，身体也令人羡慕。每次出现在公众面前，李嘉诚总是精神奕奕，思维敏捷，让人很难想象他是一个八十多岁的老人。

李嘉诚还很自信地说了自己的健康状况，如果在街上随便选十个人体检，他们的各项指标都在——的“优等生”之列——“我是最低的(胆固醇等。)和最高(有益微量元素等。)".甚至他的儿子李泽钜也说他父亲的胆固醇比他自己的低。

那么，李嘉诚的养生秘诀是什么呢？李嘉诚对“健康”有自己的看法：“人的健康就像堤坝维护。当最初发现泄漏时，只需要很小的努力就可以堵住泄漏；但如果不重视，只能在堤防决堤时补救。就算花再多的人力物力，也不一定能追回来。”

据他自己说，他一直保持规律的生活，不沾烟酒，早上六点起床，运动一个半小时，包括打高尔夫，游泳，跑步，从不间断。在饮食上，李嘉诚最喜欢白米饭和素菜。他很少吃肉。就算他吃鱼，也是吃香港最便宜的小鱼。

除了规律的生活，李嘉诚还有另一个养生绝招，那就是闭目养神。李嘉诚每天至少保持三次这种闭目养神的状态，认为这样可以提神醒脑。

作为一个超级富豪，李嘉诚的生活很简单，和他变富前没有太大区别。他认为身体健康是最重要的，他也非常重视推广公共健康教育。注重健康也是别人晚年依然精力充沛、英姿飒爽的重要原因。

何鸿燊(95岁):喜欢运动。

“澳门赌王”何鸿燊生活开朗豁达，思维敏捷，常常妙语连珠，逗得听众捧腹大笑。何鸿燊曾笑称，“很多我这个年纪的人都走了，我就不走了。”在谈到自己的健康秘诀时，何鸿燊说，“我一直认为，你不需要任何补充剂或药物，但最重要的是锻炼。”

爱好体育的赌王，大学时曾获得香港大学乒乓球比赛冠军。后来，他迷上了游泳和打猎。游泳成了他的必修课，每天都要在家里的游泳池里游半个小时。在业余网球界，何鸿燊也是一颗璀璨的明星：他每周定期打两次网球，每年都和搭档组队参加中华游乐会举办的“150岁高龄网球公开赛”，三连冠。

当然，何鸿燊在社交圈最受欢迎的故事还是他的“舞技”。他喜欢在各种场合展示自己的舞技，成为港澳社会的一大美谈。以爱好为事业的何鸿燊，师从专业舞者，认真学习交谊舞和拉丁舞。四个妻子因跳舞而相识，因跳舞而谈情说爱的故事也成了脍炙人口的佳话。

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