甲状腺癌的注意饮食、甲状腺癌如何饮食

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甲状腺癌已经成为常见的癌症之一。甲状腺癌虽然是最温和的“癌症”，但病情不容忽视。除了早期手术，我们还可以调整饮食。以下是关于甲状腺癌最基本的饮食建议。如何预防甲状腺癌取决于你的日常饮食和预防措施。我们一起来了解一下吧。

甲状腺癌患者的饮食提示甲状腺癌的发病与高碘的摄入有关。因此，甲状腺癌患者一般不宜食用碘含量高的食物，而应食用增强免疫力和抵抗力的食物。

1.应该多吃增强免疫力的食物，如甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、核桃、香菇、蘑菇等。

2.应多吃具有抗癌作用的食物，如茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、荸荠、杏、魔芋、海参、牛羊肉等。

3.宜吃具有健脾利尿作用的食物，如核桃、黑豆、山药、荔枝、桑葚、青鱼、虾、麻雀肉、鹌鹑蛋、石榴、李子、薏苡仁、扁豆、魔芋等。

除了需要多吃的食物，甲状腺癌患者还有一定的饮食禁忌：

避免吸烟、饮酒和辛辣食物。辣椒、花椒等刺激性食物。

避免油腻和粘稠的食物。有些患者可能会因为觉得术后需要进补而经常吃一些肥肉，但其实这样对自己的病情并不好！

避免坚硬和难消化的食物。零食或者坚果之类的补品！避免油炸，烧烤和其他热的食物。避免油炸，烧烤和其他热的食物。

甲状腺癌应该如何预防？

1、正确摄入碘

碘的摄入量，不多也不少。要测量体内的碘含量，可以测尿碘。普通成人尿碘应控制在100-199微克/升；孕妇和哺乳期妇女对碘的需求量较大，尿碘应控制在150-249微克/升，如果尿碘超标，应注意减少碘盐和含碘食物(尤其是海鲜)的摄入；尿碘低的话可以多吃海鲜。

2.控制你的体重

体重指数(身体质量指数)和腰围是衡量肥胖的两个重要指标。身体质量指数=体重/身高。其中，体重以公斤为单位，身高以米为单位。通过合理的饮食和运动，身体质量指数应控制在18.5-23.9 kg/m2，男性腰围控制在90 cm以下，女性腰围控制在85 cm以下。

3.改变不良生活方式。

戒烟。保持愉快的心情，乐观面对生活。有严重抑郁焦虑且无法缓解者，建议去看心理医生。