每天洗澡容易得什么病、经常洗澡不好

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在寒冷的冬天，洗个热水澡非常舒服。但是现在，天气冷了，每天洗澡可能不好。最近洗澡生病的人很多！

老太婆的皮肤，像鱼鳞一样，其实是洗澡洗出来的。

67岁的李太太退休在家。她平时东西不多。她喜欢干净。除了打扫房子，她每天睡觉前还要洗澡洗头。

就在前几天，李太太觉得皮肤很干，然后就痒，忍不住就挠。划了几下，她的皮肤就被划开了，尤其是胳膊和小腿上，都红了，像鱼鳞一样裂开了。

皮肤科医生接诊了李太太，仔细检查了她的皮损，说是冬天瘙痒，是洗澡过度引起的。经常洗澡明明是好事，可为什么会变成皮肤又痒又脆？

对此，医生表示，冬天气温下降，干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落。洗澡过多会刺激皮肤内的神经末梢，引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑。

尤其是老年人，皮脂腺分泌已经减少。如果洗澡太频繁，热水和沐浴用品会带走皮肤表面很少的皮脂，加剧皮肤干燥，从而引起皮肤皲裂、发痒，所以越洗越痒。

前阵子媒体报道了江苏扬州一位36岁的女子，她也爱干净。她每天用洗发水和沐浴露洗澡。结果她全身皮肤都皲裂了，光手上就有十多处伤口，疼得龇牙咧嘴！

医生：冬天减少洗澡次数。

冬季预防皮肤损伤，最经济有效的方法是减少洗澡次数，不使用碱性沐浴产品，洗完澡后涂抹保湿霜；洗澡时间不宜过长，一般来说5到10分钟就够了；不要太热。一般水温控制在40左右，比体温略高，但你不会觉得热。水温过高，会“烧掉”皮脂的天然屏障。

当然，洗澡次数要看自己的情况。如果你有日常健身习惯，每次运动后一定要洗澡。一般来说，一天洗一次澡就够了。

如果有人一天要洗两次澡，早晚各一次，那就涮一下就好了，不用每次都擦全身。有的人洗澡还喜欢搓泥，以为搓下去的泥越多就越干净。其实大部分都是表皮细胞。秋冬季节，少用碱性沐浴产品。如果非要用，可以选择泡沫少的沐浴产品。相对来说，去除油脂的能力更弱。

冬天洗澡的禁忌

冬天那么冷，在家洗个舒服的澡，缓解工作的疲劳，让自己彻底放松。但是，冬天洗澡有六个注意事项。你的朋友都知道吗？来了解一下吧。

1、水温不宜过热。

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥。同时也会增加心脏的负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使得大量血液流向全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。尤其是患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人，水温过高会使血压、心率升高，增加心脑血管疾病的负担，增加血液粘稠度。

2.不宜长时间洗澡。

长时间洗澡，皮肤容易脱水，人也容易疲劳。还会造成心脏缺血缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。此外，洗澡时间过长会使头部供血减少，容易导致脑缺血，发生意外。

3.洗澡后不应该马上睡觉。

洗完澡累了再去睡觉似乎是个好主意。这个时候，一定要有但是。是的，洗澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素——褪黑素的分泌。而且湿头发睡觉容易头疼，严重影响睡眠质量。

4.你不应该在喝完酒后马上洗澡

洗澡时，人体内储存的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加快而被大量消耗，而酒精则会抑制肝脏的正常生理功能，使储存的肝糖原无法转化为葡萄糖，及时补充到血液中，从而使血糖含量明显下降。很容易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状。建议洗澡时间安排在酒后两小时。

5、不宜过饱或空腹洗澡。

饭后马上洗澡会阻碍食物的消化吸收。时间长了，会引起肠胃疾病；空腹洗澡容易发生低血糖，会使人感到疲倦、头晕、心慌，甚至虚脱。建议：洗澡时间宜在饭后3小时左右。

6、洗澡不要先洗头。

洗澡的时候，大家都习惯先洗头。其实刚开始洗澡，血主要在头部和内脏。如果先洗头，会影响脑部血液循环，可能会引起脑血管疾病。

冬天洗澡前后要注意以下几点

1.洗澡前喝一杯热水，可以补充毛细血管扩张造成的水分大量流失。

2.洗完澡，用干毛巾擦干全身，尽快穿上衣服鞋帽，防止感冒。

3.沐浴后全身涂抹乳液，可以锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。

4.洗澡搓澡力度不要太大，会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的天然保护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，才能给皮肤提供足够的水分，而且自身的皮脂对皮肤的保护作用最好。

6.在比较干燥的部位，可以每天擦一些尿素油脂或者凡士林。平时也要多吃富含维生素B和维生素c的新鲜蔬菜和水果。

寒冷的天气让我们的皮肤处于干燥状态，如果不及时护理，甚至会出现更多的皮肤问题。冬天应该怎么护肤？

冬天皮肤皲裂发痒怎么处理？

冬天皮肤干燥引起的皲裂疼痛瘙痒怎么办？保持皮肤足够湿润就好。不需要那么经常洗澡，尤其是各种沐浴露和香皂，还有老年人特别喜欢的药皂和硫磺皂。另外，洗澡的水温可以降低，不要连续洗。

对于手脚皲裂的人，可以在手脚清洗干燥后立即涂抹护肤品。当皮肤表面的水分没有完全蒸发时，可以使用含有油脂的护肤品，立即锁水。护肤品可以根据症状一天使用几次，每次使用前不必清洁皮肤。在护肤品的选择上，油的保湿效果比高护肤品好。

至于皮肤瘙痒，不要经常洗澡，多吃湿润的食物，使用护肤品，让皮肤保持一定的湿度和水分，有利于预防皮肤瘙痒。