男生怎么才能变高、鼻梁怎么才能变高
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长高有几种方法：1。保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。因为生长激素促进骨骼和肌肉的生长，其中一个很重要的机制就是促进蛋白质的合成，所以你需要增加蛋白质的摄入才能快速长高。2.保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。因为睡眠可以促进生长激素的分泌，而且深度睡眠，高质量的睡眠可以更明显的增加生长激素的分泌。3.如果发育期明显比同龄人短，也可以在医生的指导下使用生长激素，同样会取得更好的效果。了解更多男生怎么才能变高(鼻梁怎么才能变高)相关内容请关注本站点。
