怎样自测肺部是否健康了、如何自测肺部是否健康

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检测自己的肺功能是比较简单的，只能说是粗略的评估。年轻人和老年人因人而异。推荐几个简单的方法：1。吸气足够用力后呼出。完全呼出需要几秒钟。通常健康人第一秒要呼出70%-80%，三秒内要能完全呼出。如果呼气时间过长，往往说明肺功能比较差。2.还有一个屏气实验。一般来说，在安静状态下憋气，憋气时间越长，肺功能越好，一般在30秒以上。相对来说，你的肺功能比较正常。3.可以做爬楼梯的测试。爬楼梯经常一排通到五楼，老人一排走到三楼。如果没有明显的气短或者需要休息，应该说肺部是比较健康的。如果年轻人爬到五楼没有明显的气短，应该说是比较健康的。