如果预防前列腺癌、怎么能预防前列腺癌

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前列腺癌是一种威胁男性健康的常见肿瘤，近年来发病率逐渐上升。好在医疗水平有了突飞猛进的发展，诊断技术和治疗水平也有了很大的提高。前列腺癌的早诊早治比例也大大提高，患者也有希望彻底治愈。以下内容介绍哪些人群容易患前列腺癌；前列腺癌的预防措施有哪些？

哪些人容易患前列腺癌？

1.50多岁了。

虽然年轻人会得前列腺癌，但是概率很低。前列腺癌以中老年人为主，50岁以上人群患前列腺癌的概率明显增加。而且随着年龄的增长，得前列腺癌的可能性也大大增加。据统计，70%的前列腺癌患者年龄大于65岁。

2.家里老一辈有人得了前列腺癌。

前列腺癌与基因变异有关，因此具有一定的遗传倾向。比如西方人种的发病率明显高于亚洲人种。同样，如果家族中有人患有前列腺癌，其后代患病的可能性也会明显增加。举个例子，如果我父亲和哥哥中有一个人得了前列腺癌，那么他自己得前列腺癌的概率会比普通人高一倍。如果我的父亲和哥哥或更多的人患有前列腺癌，他患癌的风险会增加到5~11倍。

3.不同的种族有不同的前列腺癌发病率。

非裔美国人(即非洲裔美国人)的前列腺癌发病率最高，其次是欧美白种人。亚洲黄种人的前列腺癌发病率较低，非洲黑人的发病率最低。虽然黄种人前列腺癌发病率明显低于欧美国家，但亚洲国家前列腺癌发病率(包括中国、日本、韩国、新加坡等。)近年来一直在逐年增加。

4.生活习惯和饮食也影响前列腺癌的发病率。

如果精神压力过大，生活不规律得前列腺癌的几率会增加。此外，习惯于高脂肪饮食、吸烟和饮酒(少量红酒除外)的人，患前列腺癌的机会也会增加。

对于前列腺癌，我们并没有束手无策。我们也可以通过日常生活中的饮食和行为来预防。持之以恒，一定会达到预期的效果。

前列腺癌的预防措施

1.均衡的饮食和健康的生活习惯有助于预防前列腺癌。

绿色蔬菜、水果、大豆和豆浆可以降低前列腺癌的发病率。大豆中的一些天然抗癌剂(如蛋白抑制剂、植酸、植物甾醇、皂苷、木脂素、异黄酮)，大豆的成分之一异黄酮，可预防前列腺癌的发生；红酒中的白藜芦醇被认为具有抗癌作用，因此经常饮用少量红酒有利于前列腺癌的预防。

2.运动减肥，保持良好的心态，有助于防癌。

根据研究，减肥也有助于降低患前列腺癌的风险。同时要保持心情舒畅，心态良好，生活规律，作息规律。

3.吃富含维生素的食物有助于预防癌症。

谷物、绿叶蔬菜等富含维生素的食物有利于防癌。研究表明，硒和维生素E和D可以降低患前列腺癌的风险。