手脚冰凉是什么原因引起的如何治疗-、手脚冰凉是怎么改善

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随着全国范围内的剧烈降温，一群手脚冰凉的妹纸不得不开始在朋友圈感叹自己上辈子是“折翼天使”。

边肖从来没有真正理解“每个手脚冰冷的女孩，在前世是一个折断翅膀的天使，是什么梗。我只想说手脚冰凉很可能是一种病，是可以治愈的！

手脚冰凉是怎么回事？正常来说，人体受凉后，为了保护自己，血液自然会流向心肺等重要器官，这样流向四肢的血液量就会减少，导致四肢发冷。

但是，有些人，尤其是女性，比正常人更容易手脚冰凉。这时候就要考虑身体原因了。

1.气血运行不足

很多人自身阳气充足，但气血循环不畅，达不到四肢，就会导致手脚冰凉。同时，他们的身体其实并不冷，甚至不热。

还有一部分人贫血或者气血不足，一年四季都会出现手脚冰凉的情况。

2.心脏问题

如果心脏虚弱，血液很可能不会流向四肢。

3.激素的影响

很多女性朋友在经期会明显感觉身体比平时怕冷，尤其是手脚。此外，在怀孕和分娩期间可能会出现手脚冰凉。

这主要是受激素的影响，激素的变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒证。

4.疾病问题

在某些疾病中，如甲减，患者的基础代谢率会下降，从而使机体产热能力减弱，出现寒战。

除了这些身体因素，一些日常习惯也容易加重身体感冒。

1.久坐的

长时间坐着没有好处。要知道不运动的人产生的热量会比运动的人低很多，血液循环也会变得缓慢，从而导致身体变冷。

2.我喜欢穿紧身衣

紧身裤虽然时尚，体型饱满(当然是针对瘦子)，但也束缚了身体，导致手脚等身体两端血液循环不畅，手脚冰凉。

3.不良的饮食习惯

夏天吃冷饮还能忍，冬天吃冰淇淋就是对身体不负责任。

另外，素食者和减肥的人也需要注意这个问题。不吃肉会导致热量不足，不耐寒冷。

4.日常生活紊乱

如果不盖被子着凉，经常穿薄衣服也会造成手脚冰凉的问题。

如何告别手脚冰凉？搓搓手和脚。

每天睡前用力搓手搓脚，直到微微发烧。

走！

每天久坐的人要多走动。在上下班的路上，他们要快走，最好是半个小时。

平时也可以做一些舒缓的运动。简单的爬楼梯和原地跳跃就可以调节体温。

泡脚

每天睡觉的时候用热水泡脚，有条件的话可以加点生姜和肉桂的精油，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉。

不要熬夜

熬夜的人应该都有一个体验：凌晨三四点会明显感觉手脚冰凉，浑身发冷，这是身体气血衰竭的表现。

因此，在秋冬季节，保证充足的睡眠尤为重要，做到“早睡晚起”，避免寒邪入侵。

日常保暖。

有些爱美的女生在秋冬要注意保暖，尤其是脚。俗话说“寒气始于足”，而肾经始于脚底，足部容易受寒气侵袭。

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