常见的5大养生误区,不少人中招了、五个最坑的养生误区

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在日常生活中，我们经常会被一些生活常识所迷惑。一天不能吃两个鸡蛋，小龙虾里有寄生虫，豆腐会致癌……这个不能吃，那个不能碰。这些‘健康知识’是真是假？我们需要擦亮眼睛，一起增长见识！

一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，从而导致心血管疾病。两者的关系目前还没有明确的研究，一天吃两三个鸡蛋也没什么问题。

2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

不吃晚饭伤害身体，容易损伤肠胃功能，影响内分泌，不利于减肥。

3痘痘长在不同的位置，说明不同的器官有问题？

不是，是说岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“青春痘”。痘痘的出现大多与体内皮脂腺和毛囊的分布有关。鼻子、下巴、背部和皮脂腺更容易长痘痘。

小龙虾身上长满寄生虫，不能吃？

如果你全身都是，你可能看不到小龙虾。小龙虾确实有寄生虫。吃之前必须彻底煮熟。不要吃半生不熟的。

5电脑前放仙人掌能防辐射吗？

辐射检测仪显示，仙人掌没有防辐射作用。事实上，还没有发现任何植物具有辐射防护能力。

6吃豆腐会让女人得癌症？

豆腐是好东西，蛋白质可以补钙。不仅不会导致乳腺癌，还对女性健康有好处。

7身体一直没发烧，但是身体不好？

细菌入侵或剧烈运动、进入高温环境等。都可能引起温度升高。如果没有发烧，说明没有病菌入侵或者身体暂时没有意识。身体有没有大问题，不能只看有没有发烧来判断。

8型血应该少吃粮食，A型血应该少吃肉？

这个行业从未有过如此大的压力。

9饭后应该马上刷牙吗？

根据牙科专家的最新研究，饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。只是吃东西，尤其是酸性食物，会让牙釉质变软。这时候刷牙很可能会造成牙釉质损伤。随着时间的推移，牙齿的珐琅质逐渐减少，使人患牙齿过敏。吃饭的时候，牙齿会酸酸的，很痛。所以，最好饭后用清水漱口，1-2小时后再刷牙。

10涂口红等于吃重金属？

除非一个人一天吃4支口红，否则口红中的铅不会影响健康。

1各种号称包治百病的保健品有用吗？

保健品不仅贵，还可能耽误正规治疗，耽误病情。切忌吃保健品，忽视正规治疗！

12睡觉方位有讲究？

北脚南？还是朝西朝东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，就是好的导向，没什么特别的。

13体检了还是会生病。为什么不体检呢？

吃饱了会饿，没见过绝食的。体检可以帮助我们了解基本的身体状况，注意到一些慢性病的前兆，每年进行一次常规体检，对我们的健康非常有意义。

14直黄瓜喷了药，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常黄瓜是直的，但有时因为温度和光照不好，水分和养分不足，容易长歪。

15吃黑芝麻能使头发变黑？

对于缺乏微量元素的白发来说，黑芝麻含有丰富的微量元素，但是力度太小，吃了之后可能无法完全消化吸收。对于衰老导致的白发，黑芝麻无法逆转其衰老。

16头发能从人体吸收大量营养？

头发长出来的时候已经变硬，角质化，说明没有生命。我们的头发没有血管和神经，所以根本不会吸收我们的营养。别担心，朋友们。

7肥皂伤皮肤？沐浴露致癌？

香皂的清洁能力更强，沐浴露贴在皮肤上的感觉更好，但差别不是太大。喜欢哪张牌就翻哪张，不用管。

18种有效减肥药不存在？

减肥没有捷径。注意饮食和运动。如果你难以下定决心，你可能永远也不会开始。

19吃核桃对大脑有好处，还能补身材？

营养是通过食物成分来评价的，而不是它的外观，食物也不能通过它的外观来判断。

20蛋清能变白脸？

蛋清中没有能美白皮肤的有效成分。相反，未熟的蛋清可能含有细菌，涂在脸上容易引起过敏。

21无线WiFi有辐射危险？

如果你带WiFi上厕所.也许你可以玩几个小时的手机。(看到了吗？有害吗？)WiFi的辐射对身体没有影响。别担心。

22最好的运动是“散步”？

过度行走：毁了膝盖。其实正常人每天应该走6000-10000步，3-5km的里程比较合适。如果你每天走得太多，你很可能会伤到膝盖！

23土豆皮可以染发？

这个传说是真的。你惊讶吗？不惊讶？虽然这是真的，但是土豆皮的染色效果很短暂，基本洗一次就没了。

24刷牙不刷舌苔？

不仅要刷，还要认真刷。舌苔上生活着大量的细菌。经常清洗，让你的“口气”不再那么大。

来源：cctv4

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