刘晓庆的养生之道保养秘诀、刘晓庆怎么保养的那么好

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刘晓庆完美地诠释了“逆增长”这个词。刘晓庆，1951年10月出生，现在已经60多岁了，但仍有年轻女性的优美身材。当一波又一波的女星整容后面目全非的时候，刘晓庆60岁了还在演一个二十几岁的傻妞，这和她皮肤好，身材保养好有很大关系。其实谁都不可能变老，但是良好的保养习惯可以让她慢慢变老。那么刘晓庆是如何维持的呢？刘晓庆有四个健康秘诀。让我们和边肖一起来看看它们。

第一，生活很规律。

刘晓庆每天按时吃饭和休息。如果不是演出急需，她基本不开“夜车”。她知道，那些热衷于熬夜打麻将，把老k和k歌扔到天亮的人，最容易导致早衰。

第二，注意饮食。

她从不抽烟、喝酒或暴饮暴食。她每天按时吃饭。她不贪吃山珍海味，只是素淡爽口。她基本不吃肥猪肉。脂肪吃多了不仅容易导致心血管疾病，还容易导致身材臃肿或“啤酒肚”。

她通常喜欢吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素可以促进消化，使人的肠胃通畅，使人保持苗条。早上起床后，晚上睡觉前，她喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。她认为白开水最滋补，可以防止体内内分泌失调，喝水可以排毒养颜。

刘晓庆喜欢吃素，主要是因为她一日三餐需要多吃素菜，少吃肉。刘晓庆出席各种场合的宴会，很少看到她吃肉，也很少吃海鲜，基本都是素食。

刘晓庆喜欢吃更多的水果和蔬菜。她认为多吃水果蔬菜可以让她的皮肤变得水嫩嫩的，皮肤变得又白又红。果蔬营养丰富，很多女艺人有机护肤都离不开果蔬，比如苹果、丝瓜、柠檬。

第三，热爱运动。

刘晓庆是主动的，他深知“流水不腐，一户不配一姓”的道理。她坚信，多出汗，多运动，对美容、瘦身、瘦脸都有积极的作用。不管她有多忙，她都得找时间打羽毛球。她每周打羽毛球不少于4小时。

她平均每天打2小时乒乓球。仅仅是这两项运动，就让她的四肢得到了充分的身体锻炼。早上一定要锻炼半个小时左右，主要是做一些简单的器械运动，基本锻炼到微微出汗。即使是在外面拍戏，她每天也会花近一个小时散步。

第四，保持良好的心态。

她总能保持冷静的心态，无论是在走红的时候，还是遇到大灾难的时候。她相信一切都会过去。即使有些朋友伤害了她，她也从不记仇。读书也是她保持容颜年轻的秘方。爱读书的人会把全部思想投入到知识的海洋中。

读书可以让人快乐的忘记烦恼，也可以解除世俗带来的烦恼。刘晓庆家里有大量的藏书，她每天花一个小时看书。在失去自由的那些日子里，她常常埋头学习，以求知的心态应对逆境。因此，良好的生活态度是刘晓庆保持年轻的法宝。

很多人在生活中总是抱着一种悲观的态度，面对困难的时候无精打采，怨天尤人。然而，面对监狱，刘晓庆乐观地坚持下来，使他的生活变得更好。

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