李子对孕妇有什么效果、李子能吃吗孕妇

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不知不觉中，李子已经悄然进入市场.它们酸酸甜甜的味道，让很多孕妈妈欣喜不已，口水直流！

然而，俗话说“死人埋在梅树下”，却让很多孕妇担惊受怕。那么孕妇可以吃李子吗？

答案是，可以吃！

梅子营养丰富，其果实含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。所以李子适合一般人群，包括孕妇。但是，你要注意适度消费。一次吃3、5个就好。

孕妇吃李子的功效和作用1。缓解孕吐。

孕期吃李子可以开胃止呕，饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化。

1.预防孕期便秘，增加食欲。

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇吃一些李子可以促进消化，防止孕期便秘，增强食欲，有利于孕期营养补充。

2、降血压和补钙

李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分。这些成分参与体内糖分的代谢，可以有效预防妊娠高血压。梅子中所含的钙可以促进胎儿骨骼的发育。

3、解渴、生津、利尿、消肿。

乌梅具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴、咽干、排尿不畅、孕妇水肿等症状的孕妈妈，适当吃点李子也能缓解。

4.防止怀孕期间皮肤恶化。

梅子有很好的美容养颜功效。孕妇吃李子可以防止孕期皮肤恶化，对宝宝皮肤发育也有好处。

5.预防怀孕期间贫血

李子可以促进血红蛋白的再生，贫血的人也可以吃。

孕妈咪吃李子要注意：

1.李子虽然适合普通人群，但也包括孕妈妈。但一定要适度。建议每天不要吃超过5个，孕妈妈吃3个为宜。

2.李子含有大量的果酸。李子吃多了容易虚热脑胀，损伤脾胃。所以，脾胃虚弱的孕妈妈还是少吃李子为好。

3.不要吃生的和未熟的李子。

4.孕妈妈吃李子，避免和蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、鲱鱼一样吃。

梅子酱也可以用来做梅子酱。你能做到吗？

材料：甜梅1000克、白糖300克、麦芽糖300克、浓缩柠檬汁4汤匙、盐半茶匙、蜂蜜4汤匙。

练习：

1.成熟的甜李子1000g(一定要选择成熟的甜的，酸的不适合做果酱)；

2.洗净后，将切片去核，撒上300克白糖，浸没2小时；

3.成熟的李子会被大量的汁液淹没，加入300g麦芽糖；

4.倒入4汤匙浓缩柠檬汁和半茶匙盐；

5.大火滚后，转中小火，煮至粘稠，边加热边搅拌；

6.彻底冷却后，加入4汤匙蜂蜜，放入密封罐中，放入冰箱冷藏；蜂蜜有天然的防腐作用，但要在10天内食用。

鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃。如果很喜欢，应该是合适的。

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