经常趴在桌上睡觉对身体有什么危害、趴在办公桌上睡觉有什么危害

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现代人的生活节奏很快。午睡可以舒缓心血管系统，降低人体的紧张感。以脑力劳动为主的都市白领，午休后能体会到工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族习惯趴在办公桌上睡觉。这偶尔对人体健康影响不大，但时间久了慢性胃炎就会来了。因为人体在午饭后至少需要一个小时来排空胃内食物，刚吃完饭就趴在桌子上午睡，胃部受到挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，延缓胃排空，破坏胃黏膜屏障，从而导致胃炎。

不只是伤胃这么简单。长时间趴着睡觉有以下危害：

1.眼球压迫影响视力。

神经医学专家说，趴着睡会对眼球造成压力，醒来时会出现暂时性的视力模糊。长此以往，会导致高眼压、高度近视、青光眼等疾病。另外，趴着坐或者睡，也不能让脊椎保持正常的位置，会影响你正常的血液循环和神经传导。你的手臂、脸部等部位会麻痹甚至酸痛，时间久了可能会变成局部神经麻痹或者脸部变形。更有甚者，眼科专家认为趴着睡的坏处在于有可能压迫眼球，造成眼睛充血，导致眼压升高，尤其是高度近视的人。

2.影响消化

在餐桌上打盹也会影响消化。大多数人午餐吃得比较多，消化这些食物大概需要3个小时。如果午饭后马上趴在桌子上午睡，肠胃的消化功能很容易受到影响，导致肠胃胀气。

3.加重脑缺血。

后人入睡时心率会逐渐变慢，血液流经各个组织的速度也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平时少。午饭后，应该有更多的血液进入胃肠道帮助消化。趴着睡会加重脑缺血，最终导致头晕耳鸣、腿脚麻木等症状。

4、影响呼吸

用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为增加了身体的曲度，导致呼吸不畅，胸部无法很好的舒展，体内的氧气供应自然会不足。女性压胸的姿势也会诱发各种心脏或乳腺疾病。

5.辐射伤害皮肤。

有专家指出，虽然辐射危害不会立即对皮肤造成伤害，但这种危害是可以不断积累的。上班族倾向于在办公桌前小睡一会儿。有的人把屏幕关了，但是主机的辐射还是存在的。所以，中午睡觉的时候，哪怕是半个小时、二十分钟，也要养成关机的好习惯。此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤变得异常干燥，为斑点、粉刺、丘疹的生长提供了便利条件，加重了皮肤的老化程度。皮肤黝黑，容易长斑，毛孔粗大，外表干油是“电脑肌”的特点。

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